神戸・垂水駅前・ヨーガのおうち        

 

thiikhae@gmail.com

 

 

 


6月のお休み

 

代行クラス

6月27日 ハタシバナンダヨガ⇒シバナンダヨガ Yuki 先生

6月28日 ハタシバナンダヨガ⇒シバナンダヨガ Tomoko 先生

6月30日・7月2日 ハタシバナンダヨガ⇒hastayoga Noriko 先生

ご迷惑おかけしますがよろしくお願いいたします。

      

 

7月から新たなクラスがスタートします!!!

 

第1・第3金曜日13:30~15:30

初めてのシバナンダヨガ Wassi 先生

 

第2・第4金曜日13:30~15:00

マタニティヨガ Nakayama.Kumiko 先生

 

 

第2・第4金曜日15:30~17:00

クンダリーニヨガ Nakayama.Kumiko 先生

 

国際ヨーガデーにたくさんお越しくださってありがとうございました。

天候にも恵まれて最高に楽しい一日になりました。

ありがとうございました。

New!

大人の夏休みin 四国・2016第2弾!

海とヨーガとサーフィン@サトーリ

大人の夏休み、さらにパワーアップして開催します!

 

サーフィンにヨガにバーベキュー!!!と温泉!

 

サトーリのヨガと日の出とともにビーチで朝の太陽礼拝

 

そしてサーフィンは初心者もどうぞ!サーファーヨギのサトーリがサーフィンの手ほどきもしてくれますよ~  

 

8月6日・7日(土日)

 

場所:徳島県宍喰海岸 費用:19000円

 

ご予約 thiikhae@gmail.com  

 

費用に含まれるもの:宿泊費(2食付・夕食BBQと朝食)・初日のサトーリのヨガクラスと朝のビーチ太陽礼拝 現地徳島県宍喰までの交通費(ティケティケ集合でマイクロバスで現地へ向かいます) ※サーフィン参加の方はサーフボードレンタル代別途必要です(3000円)

 

アナトミック骨盤ヨガWS

『もしもおしりが使えたらこんなポーズができるねん』~アルダチャンドラアサナ(半月のポーズ)~

 

昨年何度か開催させていただいたアナトミック骨盤ヨガ®WS。

新しくなったティケティケさんで今年も開催させていただきます。

今回のテーマは『おしり』

おしりの筋肉を意識的に使うことで片足のバランスポーズが安定します。

今回は『おしり』の筋肉《中殿筋》にフォーカス。

ブリクシャアサナ(木のポーズ)やトリコーナアサナ(三角のポーズ)、パールシュヴァコーナアサナなどいくつかの基本のポーズを《中殿筋》をしっかりと使っていくアライメント(姿勢)で行い、最後はアルダチャンドラアサナへ繋げていきます。

このWSは、これまでなんとなく形だけ真似て行っていた基本のポーズをしっかり味わっていただけるように構成しています。

このWSでみなさんが身体と頭で体験し感じたことを、普段のヨガの練習に取り入れて活かしていただければ幸いです。

 

日時: 7月18日(月・祝) 14:30~16:30

料金: 3,500円

ご予約:thiikhae@gmail.com

持ち物: ヨガマット(レンタルマット200円)

 

 

【インストラクター】 森本 いずみ(整体師・ヨガインストラクター)

淀屋橋☆整体院いら堂 

http://www.ila-do.com Yoga House ILA http://www.yogahouseila.com

【アナトミック骨盤ヨガ®】

鍼灸師でもある内田かつのり先生考案の『アナトミック骨盤ヨガ® 』 整体師である私が『わ~こんなん、待ってました~』と声を大にして叫びたくなってしまったメソッドです。

長年、身体を整えるのに整体(ほぐす伸ばす=筋肉の柔軟性UP)だけは足りない足りないと『整体だけではまかなえない』と思っていた部分(骨盤周りの筋力UP&柔軟性UP)を網羅している(身体運動の機能)解剖学の見地から体系化されたヨガです。

加齢とともに衰えていく筋力をUPさせて『自力で熱を生み出す身体作り』をすることでさまざまな不調の根本改善に繋がります。

アナトミック骨盤ヨガ®について詳しくはこちらもご覧ください。

http://www.yogahouseila.com/#!blank/xqr1e

 

森本いずみ 淀屋橋☆整体院いら堂 Yoga House ILA

大阪市中央区平野町4-7-8 アベニュー淀屋橋307 【お知らせ】 ※2016年1月16日に307号室に移転しました。

【ホームページが新しくなりました☆】

http://www.ila-do.com/ TEL 06-6226-8738 ilaizm11@gmail.com 《Yoga House ILA 》

(体幹☆セミプライベートヨガ教室) http://www.yogahouseila.com

 

 

「インヴァージョンクリニック」「インドの神様サットサンガ」

8月28日(日)垂水「インヴァージョンクリニック」「インドの神様サットサンガ」

 

逆転のポーズの攻略方をたっぷり学ぶ2時間半。

 

基本のアーサナでウォーミングアップしてから、逆転のポーズにフォーカスしてみましょう。

 

ヘッドスタンドが出来るようになりたい方、逆転のポーズの指導法を学びたいインストラクターの方。

 

普段なかなか客観視しにくい逆立ちのポーズを、お互いにサポートしあうことで客観的に理解していきます。

 

とおい昔に東京で行った6週間のコースのダイジェスト版です。

 

・逆転のポーズをする意義とは?

・これだけは押さえておきたい!ヘッドスタンドの必須条件

・その他ヴァリエーションの為の応用編

 

 

10;00~12:30(150分)「インヴァージョン・クリニック」  参加費:4000円

14:00~16:00(120分) インドの神様サットサンガ     参加費:2500円(チャイとお菓子付)

ランチにベジタブルカレー(700円)をご用意できます。ご予約時にカレー希望とご予約くださいませ。

 

  

過去に3回だけ開かれた幻の講演「インドの神様」をティケティケで。

今回は、瞑想で心を鎮めたあと、神様の名前を音楽にのせて歌ってみましょう。

その後、どんなお話が飛び出すかはお楽しみ!

最後のアーラティ(火の儀式)まで目が離せません。カフェのおいしいチャイとお菓子つき!

 

※2クラス通しの方は両方で6000円です。

 

ご予約:thiikhae@gmail.com

件名 に「○○WS予約」と入れてください お名前・お電話番号・ご予約希望日と時間をご記入お願いします

持ち物:ヨガマット(レンタルマット200円)

     

野口整体:活元操法WSします!

 

野口整体のひとつに、
活元(かつげん)というものがあります。
なんとなくわけわからない感じですね(*^_^*)
でも実は誰にも簡単にできる整体なのです。
知らないのはもったいない方法です。
自分の身体に、ただひたすら、
ぽか~んと意識を向けてみるだけ。
すると、あら不思議!体が勝手に動き出して、
あれ~!あら~?と思いながらも・・・
体が自らの体を整えてしまうという
摩訶不思議な方法なのです。
そして今回お伝えするのは、さらに嬉しい、活元操法。
これは二人一組で行います。
相手の方に掌を触れて、ぽか~んと意識を向けると、、
これまた、体が勝手に(実は必然なのですが・・・)
気持ちよ~く動きだします。
自己ヒーリングでもなく・・・・、
相手にヒーリングするというのでもなく・・・
お互いに作用しあってヒーリングが成立するのです。
そして、たくさんの人が集まる場所では、
その空間全体がヒーリングの作用を深めていくので、とても気持ちいい!。
活元操法をすることで
「自分の身体ってこんなに自由なんだ」
「私ってこんなに動くことができるんだ」などと、
いろんな不思議発見ができるのも醍醐味です!
終わった後は体も心もスッキリするはずです。
そして、自分の体を好きになって優しくもなれるはずです
是非、体験をしに集まってくださると嬉しいです。

日程 : 7月13日(水)
      15:15受付 15:30~開始 
      所要時間2時間~2時間半

受講料 :5000円

お問い合わせ・ご予約
桃寧 info@tounei.net までお願いいたします。

(WS当日はPCを開きませんのでお返事できません。前日までのご予約をお願いいたします)
※当日は動きやすい服装(お着替えする場所あります)でお願いします。

 

フェイスブックページはこちら→野口整体・活元操法
 

YogaBodyWS 7月

「ヨガに役立つ筋肉のしくみ インナーマッスルとアウターマッスルを学ぼう!」

 

 

7月9日土曜日 13:30~15:30

 

ヨガ初心者からインストラクターまでどなたでも楽しく学べる「ヨガ解剖学」ワークショップです。

筋肉は、ヨガをする人にとって知っておきたい解剖学の知識です。 ヨガをする時はよく「インナーマッスルを意識しましょう」と言われます。 インナーマッスルって何でしょう?そして、どうやったら意識できるのでしょう?

このワークショップでは、筋肉の基本としくみをポーズを交えて学びます。 身体を感じながら学ぶ講座ですので難しいことはありません。

ヨガ解剖学講師の桜井くみ先生と一緒に1から学びましょう。

 

【主な内容】

筋肉って? 筋肉のしくみ インナーマッスルってどこにあるの?

インナーマッスルを手で探せ!

インナーマッスルとアウターマッスルのおしごと

ヨガポーズで筋肉を実感する

 

【持ち物】 動きやすい服装 ヨガマット(レンタルマット200円)

 【料金】 3800円

【ご注意】 講座中の録音・録画・撮影は禁止します。

 

【桜井くみ】

鍼灸マッサージ・整体師 東京「TOKYOYOGA」インストラクター 介護支援専門員・機能訓練指導員

身体に触れる仕事を20年近く行い、2004年よりヨガを指導。

TOKYOYOGA「YogaBodyトレーニングコース」を開発・指導し、ヨガ指導者養成を行う。

神戸で子育てをしながら身体に関しての探求に情熱を注ぐ、カラダオタク。

http://yogabody.jp/

 

 

 

 

ティケティケ3周年記念企画2016年9月

さあ南インドへ行こう!~ラマナアシュラム瞑想リトリート〜

 

南インドにあるラマナアシュラムでまったりゆったりアシュラム体験しませんか?
満月の夜は聖なる山アルナーチャラを巡礼するため人々がたくさんやってくるので周りにあるお寺では夜通しプージャ(お祀り)が行われ沿道にはたくさんのお店が並びます
日頃はのどかなアルナーチャラもこの日は賑やかです。満月に合わせてプランを組みましたよー
聖なる山に登りラマナマハリシが悟りを開かれた洞窟へ行ったり、アシュラムのチャンティングに身をゆだねたり。ゆったり過ごしてみましょ。
街の寺院や街へお買い物なども楽しみです。
ゆったりアシュラムを満喫したら世界遺産のあるマハーバリプラムの海岸寺院を巡り、ラストはリゾートホテルでゴージャスにいきまっしょい!
スパでアーユルヴェーダを受けるもよし。
プライベートビーチでバカンスもよし。
一緒にめいっぱい楽しみましょう〜♪

 

2016年9月15日(木曜日)~21日(水曜日)
料金:95000円
定員8名
※1か月を切った場合のキャンセル料金は2万円を申し受けます

お申込み:thiikhae@gmail.com
お名前・お電話番号・住所を明記のうえお申し込みください。追って振込先などを返信させていただきます

お申込み締切;8月10日

 

 

9月15日
チェンナイ到着(空港からホテルへ)チェンナイのホテル泊
16日
午前出発・専用バスでラマナアシュラムへ
夜は満月のお祭りに参加
17日・18日・19日 アシュラム滞在
ゆっくりアシュラム生活を体験しながら山へ登ったり市内の寺院観光も行きましょ~
20日
アシュラム出発・専用車にてマハーバリプラムへ
マハーバリプラム観光→チェンナイのリゾートホテルへ
21日
プライベートビーチのあるホテルでアーユルヴェーダスパなどご自由にお過ごしください
夕方リトリート終了
空港まで送迎

料金に含まれているもの
全行程の宿泊費・食費・現地での交通費(個人的な交通費は除く)・観光地の入場料
含まれないもの
現地までの交通費・スパ料金・海外保険

 

現地までの飛行機はできるだけ参加者のみなさんと合わせていけるようご案内したいと思っています
関空以外の地域からお越しの方もチェンナイ空港まで送迎いたします
(例)タイ航空 9月15日 関空発 11:45→ チェンナイ着 23:45
       9月22日 チェンナイ発 0:55⇒ 関空 18:30

 

 

 

はじめてのアシュタンガヨガWS

 

アシュタンガヨガをはじめてみたいけど難しそう、、、なんて方はぜひこの機会にアシュタンガヨガを一から学んでみませんか?

「はじめてのアシュタンガヨガ」

7月10日日曜日 14時~16時

料金:3500円

持ち物: 動きやすい服装(Tシャツに短パンなどでOK) タオル ・ヨガマット(レンタルマット200円)

 

TOKYOYOGAで活躍するHayashi Toshihiro 先生によるアシュタンガヨガワークショップ。

安全に楽しくアシュタンガヨガが体験できる少人数制の講座です。

アシュタンガヨガの練習体験だけでなく、アシュタンガヨガという語とその意味ついても学べます。

アシュタンガヨガというヨガスタイルを味わい、あなたにとって新しい可能性を見出してみませんか?

初心者・未経験の方、身体のかたい方、身体を動かしてみたい方、大歓迎です!

おなかが空っぽの状態の方が、ヨガの効果を体感しやすいです。

アシュタンガヨガとは・・? アシュタンガヨガはインドのマイソールという町に総本山を持つ伝統的なヨガです。

パワーヨガなどの流れて動くヨガの源流とも言われ、呼吸とともにポーズをつなげて動くことが特徴です。

すべてのポーズの動きと順番が決まっているため、運動量は多めですが初心者にとっても数を重ねることで身体のの変化を実感しやすいヨガです。

 

【講師】 Hayashi Toshihiro 1974年生まれ。30代半ばに生活習慣の改善を求めて毎朝のアシュタンガヨガの練習を始める。

2010年からTOKYOYOGA/practice渋谷にてchama氏マイソールクラスのアシスタントを務め、2012年 からマイソールクラス等を指導。

chama指導者養成コース200時間全米ヨガアライアンス認定修了。

2014年KPJAYI(K Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute)シャラート氏に学ぶ。

2015年から家族と共に神戸在住。

現在、TOKYOYOGA/practice渋谷でクラスを継 続、神戸では垂水thiikhae thiikhaeクラスの他、西元町教室を開講。東京と神戸間を奔走中。