Let’s enjoy yoga!

 

ひとりひとりに寄り添い 自分自身でより良く変化していく力を育むお手伝いをしたい。

 

そんな気持ちからティケティケははじまりました。

 

呼吸に意識を向けながら体を動かしていくと、いろんなことに気づいていきます。

 

日々の暮らしの中のちょっとした不調、 たとえば、肩こりや腰痛、なんだかイライラ・・・やる気が出ない、など

 

そんな不調に、気づきは変化をもたらし、 緊張した心と体をリラックスへと導いてくれます。

 

ヨガはインドに古くから伝わる心と体のバランスを整えるツール。

 

その叡智はハッピーな毎日を送れるヒントにあふれています。

 

ちょっとお茶でも飲みにきたよ〜 そんなおうちのような居場所、ティケティケへ

 

「あ、ヨガしたい!」そう思ったらお気軽にお越しくださいね。

 


 

お知らせ



緊急事態宣言が解除されましたね。

しばらくお休みしてましたクラス後のお茶を再開します。

お時間大丈夫な方はどーぞお茶でほっこりしていってくださいな。


新型コロナ感染予防のため、クラスにお越しの際は、手洗い、消毒をお願いします。

当日体調がすぐれない、熱がある(37.5度以上)場合はクラスのキャンセルをお願いします。

ご理解、ご協力をお願いいたします。

 

 

 

お休み・代行クラス


4月21日水曜日 フレッシュぬけヨガ

5月3日月曜日 アロマヨガ

 

 

イベント・ComingSoon


初心者から指導者まで!多彩なクラス開催〜Sitama 春のヨーガ祭り


今年もティケティケにSItamaがやってくる!!!
インドのアシュラムと日本をまたにかけ、ヨーガの指導を絶え間なく続けているSItamaことYumiko先生。
その経験豊富な指導経験を活かしてヨガのレッスンをはじめ、ヨーガの聖典の教えなどの多彩なクラスを展開。

今回は前回もとても好評だったヨガ初心者の方もご参加大歓迎のストレッチのクラスから
リクエストのあったヨーガ指導者向けのマニアックなクラスまで!
幅広いクラスを開催します。

そしてもちろんシバナンダヨガのクラスもありますよ〜
こちらのクラスもどなたでもご参加いただけますのでぜひぜひ。

無理なくほぐれていく身体と
ちぢこまった心が大きく開いていくクラスを体感しにきてくださいね。


「ゆみこストレッチ」
①10:45~12:00※どなでも参加出来ます
参加費 2500円
呼吸を深めながら床で行う全身ストレッチです。怪我や病後のリハビリとしてもおすすめです。

「Sivananda Yoga」
②12:45~14:45※どなたでも参加出来ます
参加費3500円
シヴァーナンダヨーガのフルシーケンス。Body、Mind、Spiritのすべてを整えましょう。

「ハタヨーガ指導の実践のための講座(実技編)」
③15:30~19:00※インストラクター向け
参加費:7000円
ハタヨーガは身体運動を伴うヨーガです。指導の際に生徒の体に触れなくてはいけない場面で、相手を傷つけることなく身体にコンタクトするためには、相応の経験を要します。それは、生徒を尊重しその安全を確保するために、身に着けておくべきスキルです。本講座では、アジャストメントのテクニックとその理論的裏付けを学び、実際に身体を触りながらトレーニングします。

複数クラス受講の方は500円割引となります。
定員:各クラス10名
ヨガマットご持参ください。(レンタルマットは220円です)


Yumiko Sita Terasaki
Sivananda Yoga の講師。 2000年 Hatha Yogaを学び始める。 2002年 友永淳子先生に師事。 2005年 Sivananda Yoga Vedanta Center の講師資格を取得、講師としての活動を開始。 2008年 同師範資格を取得、インド国内のヨガ教室や小学校などでも教える。 以降、東京およびインド各地の Sivananda Center、スリランカのヨガ教室やアーユルヴェーダ施設などでローカル向けの指導を行うほか、Ashram での指導者養成、および上級指導者養成コースにて後進の指導に当たる。現在 インドNPO法人のSivananda Yoga Vidya Peetham にてSwami Govindananda Saraswatiの助手として教鞭をとる。日本に、皆がよく学び、よく地域に貢献できるような場所づくりを目指します。Sivananda Yoga Vidya Kendram主催。



「うつわ」

入荷しました。

みなさま

知ってましたか???

ティケティケがオープン当初から販売していたもの。

それは、、、

ヨガとはなぁーんの繋がりのない “焼きもの“ 

そう、うつわです。

“日常をていねいに過ごすこと”これって心の平穏に繋がると思うんです。

てことはヨーガやん 

と強引に意味づけ 笑

まあ、そんな深い意味なんてあんまりなくて

ティケの店主2人がええやんこれーと思ったものを販売してます。

九州、福岡県に出向いて選んできた小鹿田焼の器たち。

よかったら手にとってみてくださいな。

 

 

 


ゆる体操レギュラークラス
毎月第2・第4土曜日開催です。

どなたでも無理なくご参加いただけるゆる体操のクラス。
毎月第2・第4土曜日14時から開催です。

 

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ヨーガだけでなくティケにはマッサージ部門があるんです〜〜

 

その人に寄り添った丁寧なマッサージでご好評いただいてます!

リピーターの方もたくさんいらっしゃって感謝感謝です。

 

8月からはさらにオイルマッサージのオプションが始まりました。

マッサージ・指圧の施術を受けて頂いた後に、オイルマッサージを受けていただけます。 

オイルマッサージに使用させて頂くオイルは、北海道産の上質で保湿効果のあるオイルで、無臭です。

是非お試しくださいね。

オイルマッサージのみも承ります。

 

詳細はこちら↓

マッサージ

 

 

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