ティケティケって?

 

Let’s enjoy yoga!

 

ひとりひとりに寄り添い 自分自身でより良く変化していく力を育むお手伝いをしたい。

そんな気持ちからティケティケははじまりました。

 

呼吸に意識を向けながら体を動かしていくと、いろんなことに気づいていきます。

日々の暮らしの中のちょっとした不調、 たとえば、肩こりや腰痛、なんだかイライラ・・・やる気が出ない、など

そんな不調に、気づきは変化をもたらし、 緊張した心と体をリラックスへと導いてくれます。

 

ヨガはインドに古くから伝わる心と体のバランスを整えるツール。

その叡智はハッピーな毎日を送れるヒントにあふれています。

 

ちょっとお茶でも飲みにきたよ〜 そんなおうちのような居場所、ティケティケへ

「あ、ヨガしたい!」そう思ったらお気軽にお越しくださいね。

 


 

 

6月のお休み


ハタフロー 20日・27日

産前(マタニティ)産後ヨガ 26日

ゆったり椅子ヨガ 21日→YOGAMUDRA明石に出店してます! 

 

産前(マタニティ)産後ヨガは13:30〜14:30に時間変更になっています。

New!!


パドマバティ雅子先生の

シニアヨガ・ティーチング・ワークショップ

アメリカのリハビリ病院でシニア・ヨガ、ジェントル・ヨガを長年教えてきた、経験豊かなパドマヴァティ・雅 子先生による実践的講座です。

 高齢者の方身体の動きに制限のある方たちにどのようにヨガをしていただくか、その方法を学びます。

 

【日時】8 月 10日(土)・8 月 11日(日)

10:00~17:00 (途中 1 時間程のランチ休憩が入ります。)

 【講師】 パドマヴァティ・雅子

【受講料】27000 円/消費税込み・テキスト代(別途) 3000円

【定員】 12名

【カリキュラム】

◉日本の高齢化の現状・高齢者ヨガの必要性

◉ 怪我を防ぎ、効果的な運動をするために必要な知識

◉高齢者が運動するメリット・シニアヨガのメリット

◉老化とは


◉ シニアの代表的疾患


◉ 呼吸法の効果・簡単に出来る呼吸法


◉ マットの上で行うヨガの講義・実践


◉ 椅子を使ったヨガの講義・実践


◉ 笑いヨガのメリット


◉ シニア向けのストレッチと軽い運動


◉ 実際に現場で行われているクラスの紹介

 

ご予約・詳細はこちら→イベント・WS

 

 

イベント・ComingSoon


インドから来日!Srinivas先生のプージャWS

レクチャー (プージャとは、prayerの意味 等含む)+ プージャのやり方(参加者も練習出来ます)

インドやタイのシバナンダアシュラムのアドヴァンストレーニングで、サンスクリット語、バガヴァットギーター、ヨーガスートラなどを指導、インド各地でも大人から子供にまで長年の指導経験を持つ数少ない講師です。
今回ティケティケでは”祈り”の形”プージャ”について実践を交えてお話ししていただきます。
インドではお寺から街角の小さな祠まで、毎日欠かさず祈りの儀式”プージャ”が行われています。
・プージャをする意味を知り
・おうちでも簡単にできるプージャのやり方
を学びましょう。
”祈り”の形”プージャ”について実践を交えてお話ししていただきます。
インドの聖典ヴェーダに沿った生き方をされている先生から直接学べる貴重な機会です。

 

詳細・ご予約はこちら→イベント・WS

お知らせ


毎月第4月曜日

10:30〜12:00

伝えびと Kamala Kimiko

 

ヨガを続けていくとなんとなく耳にする

ヨーガスートラって何?

バガヴァットギーターって?

瞑想ってなに???

もう少しヨガのこと知りたいぞ〜

そんな好奇心がムクムクっと湧いてきたら一緒にヨガのことを知っていく旅に出かけませんか?

お茶でも飲みながらざっくばらんに、

でもしっかりとふか〜〜く。

ヨガの基本からじっくりお話していきますよ〜

教材はヨガの聖典あり、人気書籍あり、漫画あり、あの有名人の言葉もあり、

いろんな角度からヨガを知っていきましょ。

 

はじめて体を動かすヨガでないことに触れる方も

ティーチャートレーニングを受けたけどちゃんと落とし込めてないな〜という方も。

人生の壁にぶつかっちゃってるぅって方も。

どんな方もご参加大歓迎!

 

お茶を淹れてお待ちしています。

思い立ったらいつでもご参加くださいね。

 

 

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