ひとりひとりに寄り添い 自分自身でより良く変化していく力を育むお手伝いをしたい。
そんな気持ちからティケティケははじまりました。
呼吸に意識を向けながら体を動かしていくと、いろんなことに気づいていきます。
日々の暮らしの中のちょっとした不調、 たとえば、肩こりや腰痛、なんだかイライラ・・・やる気が出ない、など・・・
そんな不調に“気づき“は変化をもたらし、 緊張した心と体をリラックスへと導いてくれます。
ヨガはインドに古くから伝わる心と体のバランスを整えるツール。
その叡智はハッピーな毎日を送れるヒントにあふれています。
ちょっとお茶でも飲みにきたよ〜
そんなおうちのような居場所、ティケティケへ「あ、ヨガしたい！」そう思ったらお気軽にお越しくださいね。
お知らせ
◎新型コロナ感染予防のため、クラスにお越しの際は、手洗い、消毒をお願いします。
当日体調がすぐれない、熱がある（37.5度以上）場合はクラスのキャンセルをお願いします。
ご理解、ご協力をお願いいたします。
お休み・代行クラス
１６日土曜日 アシュタンガヨガレッドクラス
News
オンラインのヨガクラスが始まります！
１０月１１日月曜日からオンラインヨガのクラスを始めることにしました。
新型コロナウイルスで私たちの生活は大きく変化しましたね。
オンラインで気軽にヨガのレッスンをおうちで受けられるようになったこともそのひとつです。
ティケティケのクラスも気軽におうちで受けてもらえたら嬉しいです。
教室とオンライン同時開催のハイブリットクラスです。
よかったらぜひ、ご参加お待ちしています。
ティケティケプレゼンツ
高野山リトリート開催します！
ティケティケ高野山少人数リトリート
〜２４時間でジブンリセット〜
１１月１３日（土曜日）・１４日（日曜日）１泊２日
料金 ２５０００円（税込）
宿泊先 高野山清浄心院（一棟貸・離れ）
定員4名
紅葉美しい秋の高野山で
しっぽりと日本の行を体験してみませんか？
今回のリトリートの見どころはガイドさんに案内してもらう奥の院ツアー。
奥の院の知りたいことあれこれ、お参りの仕方などを聞きながらゆっくりお参りしましょう。
そのほか護摩行やお勤めを体験を通して、忙しい日々の中で忘れがちな心の穏やかさを取り戻します。
とかなんとか言いながら、食欲の秋。
お食事は豪華精進料理、三の膳も盛り込みましたよ〜
もちろんヨーガな時間もあります。
夜のサットサンガ（ヨーガな仲間たちとの時間）ではヨーガの瞑想とお話しを。
朝は身体をゆっくり目覚めさせるクラスを。
とまあ。盛りだくさんなリトリートです。
みなさんとご一緒できるのを楽しみにしています。
初日
１２：３０ 高野山清浄心院 集合
１３：００〜１４：００時 護摩行
１５：００〜１７：００ 奥の院ガイドツアー
１８：００〜１９：００ 夜ごはん
２０：００〜２１：００ 夜のサットサンガ
２日目
5：４５〜6：１５ お目覚めヨガ
6：３０〜7：００ 朝のおつとめ
７：３０〜8：００ 朝ごはん
１０；００ チェックアウト
１１：３０〜１２：３０ 阿字観瞑想（予定・金剛峯寺）
※スケジュールは多少変更になることがあります
◉お料理詳細
高野山料理(精進料理)
お献立
○一の膳
・向皿・平椀
○二の膳
・中猪口・中茶碗・漬物・汁椀・油物・小鉢・炊合せ
○三の膳
・鉢・追鉢・ご飯・果物
*花菱謹製
◉奥の院のみどころ＆モデルコース
一の橋は清浄心院に隣接！
【スポット①】正式な参拝はここ、「一の橋」からスタート♪
【スポット②】樹齢数百年の杉木立「奥の院参道」
◎歴史上の有名人物の墓碑が並ぶ参道も注目！！
【スポット③】平安期にはこの川で身を清めて参拝していた「中の橋」
【スポット④】人々の苦しみをお地蔵さまが身代わり「汗かき地蔵尊」
◎身代わりとなって一身に受けているので、いつも汗をかいているそう
【スポット⑤】先祖の冥福を祈る「水向地蔵」
◎地蔵菩薩・不動明王・観音菩薩の金仏が並んでいるのもポイント
◎水を手向けてお参りすると、先祖の供養になるとされるそうなので是非！
【スポット⑥】この橋を渡ると御廟のある霊域へ「御廟橋」
◎橋の奥は御廟のある聖地の中の聖地！！
◎残念ながらこの先は写真撮影は禁止されているのでカメラはしまっておこう
【スポット⑦】弘法大師御廟を礼拝するためのお堂「燈籠堂」
◎1000年以上燃え続けているという「消えずの火」に注目！！
※当日はガイドによるコースを優先します
ヨーガだけでなくティケにはマッサージ部門があるんです〜〜
その人に寄り添った丁寧なマッサージでご好評いただいてます！
リピーターの方もたくさんいらっしゃって感謝感謝です。
８月からはさらにオイルマッサージのオプションが始まりました。
マッサージ・指圧の施術を受けて頂いた後に、オイルマッサージを受けていただけます。
オイルマッサージに使用させて頂くオイルは、北海道産の上質で保湿効果のあるオイルで、無臭です。
是非お試しくださいね。
オイルマッサージのみも承ります。
詳細はこちら↓
