Let’s enjoy yoga！
ひとりひとりに寄り添い 自分自身でより良く変化していく力を育むお手伝いをしたい。
そんな気持ちからティケティケははじまりました。
呼吸に意識を向けながら体を動かしていくと、いろんなことに気づいていきます。
日々の暮らしの中のちょっとした不調、 たとえば、肩こりや腰痛、なんだかイライラ・・・やる気が出ない、など
そんな不調に、気づきは変化をもたらし、 緊張した心と体をリラックスへと導いてくれます。
ヨガはインドに古くから伝わる心と体のバランスを整えるツール。
その叡智はハッピーな毎日を送れるヒントにあふれています。
ちょっとお茶でも飲みにきたよ〜 そんなおうちのような居場所、ティケティケへ
「あ、ヨガしたい！」そう思ったらお気軽にお越しくださいね。
お知らせ
◎緊急事態宣言の発令が決定されましたね。
ヨガクラス、マッサージともに感染予防を引き続き徹底しながらクラスは継続して開催しています。
解除までヨガクラスは20時までの時短営業となります。
クラス後のお茶の提供も中止させていただきます。
新型コロナ感染予防のため、クラスにお越しの際は、手洗い、消毒をお願いします。
当日体調がすぐれない、熱がある（37.5度以上）場合はクラスのキャンセルをお願いします。
ご理解、ご協力をお願いいたします。
ティケ8周年記念オンラインイベント “グッモーニンヨガ“ 朝早くからたくさんのご参加ありがとうございました。
日曜日のりこ先生の椅子ヨガがトラブルで開催できず、早起きして楽しみにしてくださったみなさま、本当にごめんなさい。
そして、オンラインにご参加くださったみなさま、オンラインクラスの感想など聞かせてもらえたら嬉しいです。
メールなど、どしどしお待ちしています。
アナログ体質なティケティケにとってオンラインのクラスは未知の世界です。
この経験を生かして、いろんなことにチャレンジしてもいいかなと思っています。
これからも、先生方とともにティケティケを盛り上げていきたい次第です。
どーぞ、どーぞ変わらずかわいがっていただけたら幸いです。 ありがとうございました！！！
お休み・代行クラス
１３日・２０日・２７日日曜日 hastaヨガ お休みです。
News
６月から新たなレギュラークラスがはじまります！
６月７日スタート！
やさしいヨガ 毎週月曜日 １０：００〜１１：００
はじめての方もご自分のペースで参加できる、やさしいヨガのクラスです。
体が硬いから、なんて億劫になっていませんか？
ヨガはどんな方も楽しめる心と体が健康になるツール。
心配ご無用のやさしいヨガのクラスにお越しくださいませ〜
Yuka 先生より
日々移り変わる体調に合わせて、自分のペースや呼吸を大切にしながら動いていくクラスです。
少しづつチャレンジできるようなポーズも練習して、身体の変化も楽しんじゃいましょう！
初心者の方も安心してご参加くださいね。
ご予約・詳細はこちら
６月５日・７日スタート！
アシュタンガヨガビギナークラス 月曜日 １３：００〜１４：１５
レッドクラス （ハーフプライマリー）土曜日 １６：００〜１７：１５
敷居が高いと思われるアシュタンガヨガを、ヨガがはじめての方から練習できるクラスがはじまります。
AKIE先生の明るくポジティブなエネルギーに満ちたクラスをぜひ体験しにきてくださいね。
AKIE先生より
太陽礼拝から、立位、座位、 決まった流れを 同じ呼吸に合わせて行います。
まずは動きを覚えていきましょう。 動きを覚えたら、五感をつかって 内観する練習へステップアップです。
終わったあとは、体も心も、 きっとスッキリ爽快です。
ワクワクする気持ちだけあれば充分。 どなたでも大丈夫、 やる気とタオルを握りしめて、 気軽におこしください。.
わたしがもらっている、ポジティブで元気なエネルギー を循環したいです。
安全で痛みなく、 楽しい練習をしましょう！！
必要なかたに、 アーサナヨーガが届きますように。ご参加お待ちしています。
ご予約・クラスの詳細などはこちらへ
→アシュタンガヨガ
沖縄の焼きもの「やちむん焼き」並んでます。
先日、沖縄に出向いて買い付けてきたうつわ。
お店に並んでいます。
やちむん焼きは気取らず、どんなお料理にも合う万能選手です。
使いやすい大きさの大皿も置いています。
琉球ガラスのグラスも仕入れましたが、すでに半分がお嫁にゆきました。
やちむん焼きはおおらかで、これから初夏に向かう食卓を彩ってくれること間違いなしです。
レッスンに来たときにぜひ手に取ってみてくださいね。
ヨーガだけでなくティケにはマッサージ部門があるんです〜〜
その人に寄り添った丁寧なマッサージでご好評いただいてます！
リピーターの方もたくさんいらっしゃって感謝感謝です。
８月からはさらにオイルマッサージのオプションが始まりました。
マッサージ・指圧の施術を受けて頂いた後に、オイルマッサージを受けていただけます。
オイルマッサージに使用させて頂くオイルは、北海道産の上質で保湿効果のあるオイルで、無臭です。
是非お試しくださいね。
オイルマッサージのみも承ります。
詳細はこちら↓
