ひとりひとりに寄り添い 自分自身でより良く変化していく力を育むお手伝いをしたい。
そんな気持ちからティケティケははじまりました。
呼吸に意識を向けながら体を動かしていくと、いろんなことに気づいていきます。
日々の暮らしの中のちょっとした不調、 たとえば、肩こりや腰痛、なんだかイライラ・・・やる気が出ない、など・・・
そんな不調に“気づき“は変化をもたらし、 緊張した心と体をリラックスへと導いてくれます。
ヨガはインドに古くから伝わる心と体のバランスを整えるツール。
その叡智はハッピーな毎日を送れるヒントにあふれています。
ちょっとお茶でも飲みにきたよ〜
そんなおうちのような居場所、ティケティケへ「あ、ヨガしたい！」そう思ったらお気軽にお越しくださいね。
お知らせ
◎緊急事態宣言が発令されましたので、クラス後のお茶の提供は解除まで中止させていただきます。
◎新型コロナ感染予防のため、クラスにお越しの際は、手洗い、消毒をお願いします。
当日体調がすぐれない、熱がある（37.5度以上）場合はクラスのキャンセルをお願いします。
ご理解、ご協力をお願いいたします。
お休み・代行クラス
日曜日Noriko先生のhastayogaは目覚めのヨガになりました。
３０日木曜日 ハタシバナンダヨガお休みです。
News
毎週日曜日開催
椅子ヨガスタートします♪
７月１１日日曜日９時から
Noriko 先生の椅子ヨガがスタートします。
ヨガが初めての方も
すでにヨガが日常になっている方も
運動嫌いだけど何かを始めたほうが良いかも。。と思いはじめた方とか
ヨガウェアの女性と一緒のクラスはちょっと。。でもヨガに興味がある方などなど
派手な動きはありませんが続けていくうちに効果はしっかり感じられます。
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わたしの椅子ヨガの始まりは4年前のぎっくり腰でした。ヨガマットを広げることもできず元の生活に戻るまで3ヶ月ほどかかったぎっくり腰でしたが、その時、椅子ヨガがとても助けになりました。
そして今年の6月、人生初の開腹手術・入院を経験してさらにヨガのすごさを実感することになりました。
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何を心地良いと感じるかは人の数だけありますが、自分が本当に心地良いと感じること、今何が必要なのかを嗅ぎ分ける練習にヨガは最適です。
とても面白いヨガの入り口として「ティケの椅子ヨガ」をためしてみてください。
無料オンラインヨガクラス
「グッナイヨガ」９月末までやってます！
毎週無料で受けれる！
無料のオンラインヨガクラスです。
どしどしご参加くださいね〜〜
『グッナイヨガ』
おやすみ前のひとときの時間 ゆるーく、ヨガストレッチでからだをゆるめて 質のよい眠りに入る準備をしてみませんか。
やさしいナビゲートなのでどなたでもご参加していただけます。
毎週日曜日、おやすみ前の30分のルーティーン。
次の日からはじまる1週間が健やかでイキイキした日々になりますように。
初回（以降毎週日曜日・９月末まで延長します）
６月２０日 21：00〜21：30
ナビゲーター Risa
ミーティングID: 895 2018 2869
パスコード: 9AMn4D
沖縄の焼きもの「やちむん焼き」並んでます。
先日、沖縄に出向いて買い付けてきたうつわ。
お店に並んでいます。
やちむん焼きは気取らず、どんなお料理にも合う万能選手です。
使いやすい大きさの大皿も置いています。
琉球ガラスのグラスも仕入れましたが、すでに半分がお嫁にゆきました。
やちむん焼きはおおらかで、これから初夏に向かう食卓を彩ってくれること間違いなしです。
レッスンに来たときにぜひ手に取ってみてくださいね。
ヨーガだけでなくティケにはマッサージ部門があるんです〜〜
その人に寄り添った丁寧なマッサージでご好評いただいてます！
リピーターの方もたくさんいらっしゃって感謝感謝です。
８月からはさらにオイルマッサージのオプションが始まりました。
マッサージ・指圧の施術を受けて頂いた後に、オイルマッサージを受けていただけます。
オイルマッサージに使用させて頂くオイルは、北海道産の上質で保湿効果のあるオイルで、無臭です。
是非お試しくださいね。
オイルマッサージのみも承ります。
詳細はこちら↓
