ティケティケって？

Let’s enjoy yoga！

ひとりひとりに寄り添い 自分自身でより良く変化していく力を育むお手伝いをしたい。

そんな気持ちからティケティケははじまりました。

呼吸に意識を向けながら体を動かしていくと、いろんなことに気づいていきます。

日々の暮らしの中のちょっとした不調、 たとえば、肩こりや腰痛、なんだかイライラ・・・やる気が出ない、など

そんな不調に、気づきは変化をもたらし、 緊張した心と体をリラックスへと導いてくれます。

ヨガはインドに古くから伝わる心と体のバランスを整えるツール。

その叡智はハッピーな毎日を送れるヒントにあふれています。

ちょっとお茶でも飲みにきたよ〜 そんなおうちのような居場所、ティケティケへ

「あ、ヨガしたい！」そう思ったらお気軽にお越しくださいね。

８月のお休み

わっくわくヨーガ塾・２６日月曜日

NEW!!!

今年もシータマ秋のシバナンダ祭りがやってくる！

お知らせ

８月５日から！

”カチカチさんのためのヨガ” Akemi

カチカチさん万歳！！

伸び代はんぱないです！！ 運動が苦手、体が硬い人限定のヨガクラスです。(体の軟らかい方や運動が得意な方はご遠慮ください)

＊ヨガをはじめたいけど、誰よりも体がかたいんです！！

＊健康のためにからだを動かしたいけど元々運動は苦手！！

＊体の軟らかい人とするのは気がひける！！

などなどこんな思いの方だけのクラスです。

クラス自体は簡単なほぐしと、ストレッチがメインのクラスです

。最後にに簡単な呼吸法も行います。

ヨガは続けてナンボ！！続けることで少しずつ変化する体や心を味わっていただけたらと思っています。

毎月第1・３月曜日　１０：００〜１１：００

イベント・ComingSoon

毎月第４月曜日

１０：３０〜１２：００

伝えびと　Kamala Kimiko

ヨガを続けていくとなんとなく耳にする

ヨーガスートラって何？

バガヴァットギーターって？

瞑想ってなに？？？

もう少しヨガのこと知りたいぞ〜

そんな好奇心がムクムクっと湧いてきたら一緒にヨガのことを知っていく旅に出かけませんか？

お茶でも飲みながらざっくばらんに、

でもしっかりとふか〜〜く。

ヨガの基本からじっくりお話していきますよ〜

教材はヨガの聖典あり、人気書籍あり、漫画あり、あの有名人の言葉もあり、

いろんな角度からヨガを知っていきましょ。

はじめて体を動かすヨガでないことに触れる方も

ティーチャートレーニングを受けたけどちゃんと落とし込めてないな〜という方も。

人生の壁にぶつかっちゃってるぅって方も。

どんな方もご参加大歓迎！

お茶を淹れてお待ちしています。

思い立ったらいつでもご参加くださいね。