ひとりひとりに寄り添い 自分自身でより良く変化していく力を育むお手伝いをしたい。
そんな気持ちからティケティケははじまりました。
呼吸に意識を向けながら体を動かしていくと、いろんなことに気づいていきます。
日々の暮らしの中のちょっとした不調、 たとえば、肩こりや腰痛、なんだかイライラ・・・やる気が出ない、など・・・
そんな不調に“気づき“は変化をもたらし、 緊張した心と体をリラックスへと導いてくれます。
ヨガはインドに古くから伝わる心と体のバランスを整えるツール。
その叡智はハッピーな毎日を送れるヒントにあふれています。
ちょっとお茶でも飲みにきたよ〜
そんなおうちのような居場所、ティケティケへ「あ、ヨガしたい！」そう思ったらお気軽にお越しくださいね。
お知らせ
明けましておめでとうございます。
昨年もティケティケを可愛がってくださりありがとうございました。
本年もどーぞどーぞよろしくお願いいたします。
◎新型コロナ感染予防のため、クラスにお越しの際は、手洗い、消毒をお願いします。
当日体調がすぐれない、熱がある（37.5度以上）場合はクラスのキャンセルをお願いします。
ご理解、ご協力をお願いいたします。
オンラインのヨガクラス１月末で終わります。
オンラインのクラスを１月末で一旦クローズすることにしました。
今月はオンラインクラス開催してますのでよかったらご参加くださいね。
２月以降は対面クラスのみとなります。
ティケティケにてお待ちしてますね。
神戸のグルメ情報を中心に観光やイベントなどの情報を発信している”神戸LOVERS ” にティケティケが掲載していただきました。
いろんなアクティビティも掲載されているので今度の週末何しよっかな〜って時に矢k立ててもいいですね。
神戸LOVERS
お休み・代行クラス
８日土曜日 アシュタンガヨガレッドクラス
News
明日１月８日土曜日から始まります！
やさしいシバナンダヨガ
毎月第１土曜日（１月のみ８日）９：３０〜１０：００
Risa先生のやさしいシバナンダヨガがはじまります。
シバナンダヨガは、インドの古くから伝わる伝統的なポーズをひとつずつじっくりていねいに行います。
各ポーズの後には休息が入るので、緊張と弛緩が繰り返され、最後には心地よいリラックスへと流れていく瞑想的なヨガです。
「やさしいシバナンダヨガ」はそのエッセンスはそのままに、どなたでも出来るように優しくアレンジしているので、初心者でも無理のないペースで行っていくことができます。
ぜひぜひクラスで極上のリラックスを体験しにきてみてくださいね。
やさしいシバナンダヨガ
オンライン・やさしいシバナンダヨガ
2022年1月３日から
「Vinyasa yoga」はじまりまあ〜す♪
２０２２年から新たに「Vinyasa yoga」クラスが始まります。
連動した動きでじわじわと体を温めてちちぢこまった身体をほぐして、血液を巡らせましょう
やさしい動きなので初心者の方もご参加いただけます。
Vinyasa yoga Keiko
呼吸と動作を合わせて、流動的にアーサナを行うヨガです。
流れるようにアーサナを連続して行う事で、身体の強さと柔軟性を築きつつ、集中するチカラ、内観する意識が高まるので「動く瞑想」とも呼ばれています。
身体と心がクリアになり、ライフスタイルがシンプルに、健やかに…。
身体を動かす事の奥深い面白さを愉しみましょう！
初心者の方も大歓迎です。
12月から！オンラインヨーガ哲学講座
ヨーガ哲学の何なん？を紐解く講座”go home"
ヨーガのことを全く知らない方から
TTCを受けたけど理解が深まっていないという方まで
ヨーガってなんかおもしろいな
体も変化するけど何だか生活も変わってきたけどなんで？
もっとヨーガのこと知りたいな
ヨーガってなんなん？
そんな方も、そうでない方も、どんな方でもご参加お待ちしています。
ZOOMオンライン開催です。
単発受講も可能ですが、できるだけ継続してご参加してもらえたらと思います。
参加できない場合の回はビデオでの受講も可能です。ご予約時に「ビデオ希望」と書き添えてください。
初回からのビデオ参加も可能です。
さかのぼってビデオを送りますので、学んでみたい！と思い立ったらメールでご連絡くださいね。
thiikhae@gmail.com
◎全１５回（予定）
毎月 第２・第４土曜日 ９：００〜１０：００
１２月１１日（土曜日）９：００スタート
◎クラス受講料：１２５０円（１回）
◎伝えびと：Kamala
Kimiko
ざっくりお話の内容
○ヨガって何なん？
○ヴェーダーンタって何なん？
○ブラフマン・イーシュワラ・マーヤーって何なん？
○この世界・プラクリティと3つのグナ
○3つの体と5つの鞘
○アンタッカラナって何なん？
○5大元素と神様との密な関係
○瞑想のはじめかた
○心って何なん？
○人が追い求める4つのこと
○ダルマとカルマとサンカルパ
○4つのヨーガって何なん
○ヨーガ・スートラって何なん
○バガヴァットギータって何なん
○歌でヨーガを学ぼう（藤井風やスチャダラパーとかとかとか）
※ざっとですが上記の内容プラスイロイロお伝えします。
以上を予定しております。
ヨーガの哲学が全く初めてのかた、大歓迎です。
やちゃちくお話ししますのでご心配なく〜
前回受けてくださった方もどしどし再受講お待ちしてます。
これまで私が学んできたことを全力でお伝えします。
が、まったりのんびりお茶でもすすりながらリラックスしてクラスにご参加いただけたらと思います。
せっかく学んでもそれが日々の生活に活かされてこそ。
イーシュワラを想い
イーシュワラに寛ぎ
イーシュワラと遊ぶって？
にゃんだろな〜〜〜〜私もワクワクです！
“go home“
タイトルの意味もちょっとずつ染み込んで
講座が終わる頃には何なん？がハナウタになってるかも〜♪
ヨーガだけでなくティケにはマッサージ部門があるんです〜〜
その人に寄り添った丁寧なマッサージでご好評いただいてます！
リピーターの方もたくさんいらっしゃって感謝感謝です。
８月からはさらにオイルマッサージのオプションが始まりました。
マッサージ・指圧の施術を受けて頂いた後に、オイルマッサージを受けていただけます。
オイルマッサージに使用させて頂くオイルは、北海道産の上質で保湿効果のあるオイルで、無臭です。
是非お試しくださいね。
オイルマッサージのみも承ります。
詳細はこちら↓
