Let’s enjoy yoga！
ひとりひとりに寄り添い 自分自身でより良く変化していく力を育むお手伝いをしたい。
そんな気持ちからティケティケははじまりました。
呼吸に意識を向けながら体を動かしていくと、いろんなことに気づいていきます。
日々の暮らしの中のちょっとした不調、 たとえば、肩こりや腰痛、なんだかイライラ・・・やる気が出ない、など
そんな不調に、気づきは変化をもたらし、 緊張した心と体をリラックスへと導いてくれます。
ヨガはインドに古くから伝わる心と体のバランスを整えるツール。
その叡智はハッピーな毎日を送れるヒントにあふれています。
ちょっとお茶でも飲みにきたよ〜 そんなおうちのような居場所、ティケティケへ
「あ、ヨガしたい！」そう思ったらお気軽にお越しくださいね。
お知らせ
ティケティケのマッサージ部門がはじまります！
オープン記念お試しキャンペーンあるよ♪
ヨーガはよりよい人生をおくるために
アーサナというポーズや呼吸を通じて
”自分自身を知っていく”
ことによって心と体にアプローチしていきます。
それはコツコツと積み重ねてゴールへと向かう長い道のりです。
それと同時に、疲れた体を癒すには他にも方法があります。
”マッサージ”という、人が人を癒す方法です。
経験豊かなToshi先生のマッサージで体も心もゆるめてみませんか。
７月はお試しキャンペーンで
30分１０００円で受けることができます。
是非この機会に受けてみてくださいね！
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マッサージ・指圧担当のToshi です。
（あん摩・マッサージ・指圧師）国家資格所持者です。
「１０本の指は、黄金の山」と考えています。
この指と手のひらを生かして、 特に気の流れに沿ったマッサージでオキシドシン（幸せホルモン）を 呼び起こします。
指圧（親指の禅）は、身体全体にある３６０個ものツボを 押すことにより、気を入れたり、疲れた身体の邪気を抜く施術によって、
お客様に少しでも疲れが取れますように、安心安全な治療をさせて頂きます。
そして、視覚障碍者（全盲）である私ですが、これまでの約３万人のお客様の治療の 経験を生かして、自分におごらず、日々研さんをし、笑顔でお客様に喜んで頂けます ように日々精進をしてまいります お客様のお越しをお待ちしております！！
６月からヨガクラス再開します！
新型コロナウイルスも少しずつ落ち着いてきましたね。
ヨガ教室の休業要請も解除されました！
ヤッホ〜〜〜
そこで５月末までクローズさせていただいていたヨガクラスを６月から再開します。
ぜひぜひ足を運んでくださったら嬉しいです。
少人数でのクラスと教室の換気を十分に配慮した上でクラスをさせていただきますね。
お休みのあいだ、オンラインヨガクラスにもたくさんご参加いただきましてありがとうございました。
オンラインもいいところはたっくさんありますが
直にあってクラスをすることの大切さも感じました。
チケットお持ちの方は2ヵ月延長させていただいます。
みなさんにお会いできるのを楽しみにしています！
まだまだ予断を許さない状況ですのでクラスご参加の際は以下にご協力をよろしくお願いいたします。
・ご来店されたら手洗い・消毒をお願いいたします。（台所に置いています）
・体調が優れない場合は無理せずクラスをキャンセルしてください。
当日２時間前を切っている場合はメールでキャンセルしますとお知らせください。
ご協力よろしくお願いいたします。
youtubeチャンネルも作りました！！！
こちらもご登録してくれたら嬉しいです。
YouTubeチャンネル
お休み・代行クラス
◎お休みのクラス
２５日土曜日 はじめてのヨガ・シバナンダヨガ
イベント・ComingSoon
シータマの
”ひっそりセミプライベート特別クラス”
しれ〜〜っとやるぞいっ
シバナンダヨガ講師のシータマこと由美子シータ寺崎先生の特別クラス開催です。
コロナのおかげさまでなんと今回は少人数で行うセミプライベートクラスです。
なんと贅沢な企画なのだ！
シータマがはじめての方も、ヨガがはじめての方も、どなたでもご参加いただけます。
すぐ埋まってしまうのでご予約お早めに！！！
７月２０日月曜日
16:00〜17:30 ジェントルヨーガ “ゆみこストレッチ”
①ゆみこストレッチとは何ぞや？ 全身すみずみまでプラーナ注入！シータマの “ていねい系” セルフメンテナンスです。初めての方、病後のリハビリなどにもおすすめです。
19:00〜20:30 夜のシヴァーナンダヨーガ "よりよい眠りのために"
②バランスの匙加減で、あらゆるシーンにフィットするシヴァーナンダヨーガのシーケンス。カームダウンに焦点を当ててお送りします。穏やかに一日を終える為の90分です。
各回定員６名
料金 ３０００円（税込３３００円）
※ヨガマットはご持参ください（レンタルマットは２００円）
由美子シータ寺崎
Sivananda Yoga の講師。
2000年 Hatha Yogaを学び始める。 2002年 友永淳子先生に師事。
2005年 Sivananda Yoga Vedanta Center の講師資格を取得、講師としての活動を開始。
2008年 同師範資格を取得、インド国内のヨガ教室や小学校などでも教える。 以降、東京およびインド各地の Sivananda Center、スリランカのヨガ教室やアーユルヴェーダ施設などでローカル向けの指導を行うほか、Ashram での指導者養成、および上級指導者養成コースにて後進の指導に当たる。
現在 インドNPO法人のSivananda Yoga Vidya Peetham にてSwami Govindananda Saraswatiの助手として教鞭をとる。
日本に、皆がよく学び、よく地域に貢献できるような場所づくりを目指します。
