ティケティケって？

Let’s enjoy yoga！

ひとりひとりに寄り添い 自分自身でより良く変化していく力を育むお手伝いをしたい。

そんな気持ちからティケティケははじまりました。

呼吸に意識を向けながら体を動かしていくと、いろんなことに気づいていきます。

日々の暮らしの中のちょっとした不調、 たとえば、肩こりや腰痛、なんだかイライラ・・・やる気が出ない、など

そんな不調に、気づきは変化をもたらし、 緊張した心と体をリラックスへと導いてくれます。

ヨガはインドに古くから伝わる心と体のバランスを整えるツール。

その叡智はハッピーな毎日を送れるヒントにあふれています。

ちょっとお茶でも飲みにきたよ〜 そんなおうちのような居場所、ティケティケへ

「あ、ヨガしたい！」そう思ったらお気軽にお越しくださいね。

6月のお休み

産前（マタニティ）産後ヨガ　２４日水曜日 １３：３０〜

 ハタフロー １８日木曜日 １３：３０〜

NEW！！！

パドマバティ雅子先生の

サットサンガ・タイ料理 食事会

〜ヨーガな集い/善い人との繋がり〜

日時: 8月9日(金)

サットサンガ１８時〜１９時・食事会１９時半〜２１時

参加費＊サットサンガ　¥ダクシナ(ドネーション)・食事　¥1500

○サットサンガ

• キールタン(歌う瞑想/インドの賛美歌) • 瞑想 

• 講和 スワミ ・シヴァナンダの教え 

○タイ料理・食事会(ベジタリアン): 

• パットタイ/タイ風・屋台焼きそば 

• ソムタム・タイ風サラダ

• タイアイスティー • おまけ プラサード(お菓子) 

○料理長及びサットサンガ・リード:

・シヴァナンダ認定講師 パドマヴァティ・雅子

イベント・ComingSoon

パドマバティ雅子先生の

シニアヨガ・ティーチング・ワークショップ

アメリカのリハビリ病院でシニア・ヨガ、ジェントル・ヨガを長年教えてきた、経験豊かなパドマヴァティ・雅 子先生による実践的講座です。

 高齢者の方身体の動きに制限のある方たちにどのようにヨガをしていただくか、その方法を学びます。

【日時】8 月 10日(土)・8 月 11日(日)

10:00~17:00 (途中 1 時間程のランチ休憩が入ります。)

 【講師】 パドマヴァティ・雅子

【受講料】27000 円/消費税込み・テキスト代(別途) 3000円

【定員】 12名

【カリキュラム】

◉日本の高齢化の現状・高齢者ヨガの必要性

◉ 怪我を防ぎ、効果的な運動をするために必要な知識

◉高齢者が運動するメリット・シニアヨガのメリット

◉老化とは


◉ シニアの代表的疾患


◉ 呼吸法の効果・簡単に出来る呼吸法


◉ マットの上で行うヨガの講義・実践


◉ 椅子を使ったヨガの講義・実践


◉ 笑いヨガのメリット


◉ シニア向けのストレッチと軽い運動


◉ 実際に現場で行われているクラスの紹介

ご予約・詳細はこちら→イベント・WS

お知らせ

毎月第４月曜日

１０：３０〜１２：００

伝えびと　Kamala Kimiko

ヨガを続けていくとなんとなく耳にする

ヨーガスートラって何？

バガヴァットギーターって？

瞑想ってなに？？？

もう少しヨガのこと知りたいぞ〜

そんな好奇心がムクムクっと湧いてきたら一緒にヨガのことを知っていく旅に出かけませんか？

お茶でも飲みながらざっくばらんに、

でもしっかりとふか〜〜く。

ヨガの基本からじっくりお話していきますよ〜

教材はヨガの聖典あり、人気書籍あり、漫画あり、あの有名人の言葉もあり、

いろんな角度からヨガを知っていきましょ。

はじめて体を動かすヨガでないことに触れる方も

ティーチャートレーニングを受けたけどちゃんと落とし込めてないな〜という方も。

人生の壁にぶつかっちゃってるぅって方も。

どんな方もご参加大歓迎！

お茶を淹れてお待ちしています。

思い立ったらいつでもご参加くださいね。