ティケティケって？
Let’s enjoy yoga！
ひとりひとりに寄り添い 自分自身でより良く変化していく力を育むお手伝いをしたい。
そんな気持ちからティケティケははじまりました。
呼吸に意識を向けながら体を動かしていくと、いろんなことに気づいていきます。
日々の暮らしの中のちょっとした不調、 たとえば、肩こりや腰痛、なんだかイライラ・・・やる気が出ない、など
そんな不調に、気づきは変化をもたらし、 緊張した心と体をリラックスへと導いてくれます。
ヨガはインドに古くから伝わる心と体のバランスを整えるツール。
その叡智はハッピーな毎日を送れるヒントにあふれています。
ちょっとお茶でも飲みにきたよ〜 そんなおうちのような居場所、ティケティケへ
「あ、ヨガしたい！」そう思ったらお気軽にお越しくださいね。
クラスクローズのお知らせ
〜新型コロナウィルス感染予防の試み〜
新型コロナウィルス感染予防のために４月３０日まで教室をクローズすることにしました。
ティケティケのヨガを楽しみにしてくださっている生徒さんにはご迷惑をおかけしますが、ご理解をお願いいたします。
チケットはクローズ期間の分、再開時お越しいただいた時に延長させていただきます。
ティケティケの先生方は
こんな時こそヨガを！という気持ちでいっぱいです。
そこでクローズ期間中、無料のオンラインクラス開催を予定しています。
ぜひご参加くださいね。
お家で気軽にできるヨガのオンラインクラスなので、この機会にご家族の皆さんもよかったらご参加ください。
クラス内容は決まり次第順次お知らせしていくので、このホームページを時々チェックしてくださったら嬉しいです。
youtubeチャンネルも作りました！！！
こちらもご登録してくれたら嬉しいです。
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オンラインクラス（zoom）
「もしもシリーズ〜もしもみうらじゅん語録がヨーガの教えだったら？」Kamara Kimiko
尊敬するMJ（みうらじゅんさま）の言葉を勝手にヨーガに寄せまくってお話しする、もしもシリーズ。
※このクラスはお話のみです
全３回・毎週木曜日
時間: ４月９日 ・１６日・２３日１０:００〜１０：１５
ミーティングID: 784 149 869
パスワード: 227879
「誰でもカンタン免疫力UP椅子ヨガ」Aya
椅子に座りながらできるヨガ。深呼吸して、あちこち伸ばして、体温上げて、巡りを良くして、免疫力UPしましょう！
時間: ４月１３日 １０：００〜１０：３０
ミーティングID: 127 470 827
パスワード: 284042
「休日お目覚めヨガ」Aya
朝のカラダをじっくりほぐしてスッキリ目覚めさせ、気持ち良い1日のスタートになりますように！
時間: ４月２６日 １０：００〜１０：３０
ミーティングID: 255 878 360
パスワード: 788569
※オンラインクラス参加方法
・スマホやパソコンでご参加できます。
・事前にZOOMアプリをインストール（無料）しておくと便利です。
またはインターネットでZOOMを開く。
・クラスの開始時間の前にZOOMに接続。
・「ミーティングに参加」をタップ。
・ミーティングIDを入力
・続いてパスワードを入力
以上です！
・クラス中はマイクをミュートにしておいてください。ビデオはオンでもオフでもどちらでも大丈夫です。
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YouTubeチャンネル
世界が今、先の見えない”恐れ”に包まれています。
ヨーガには
「ありのままに起こっていることを観る」
という教えがあります。
起こっている現象を冷静に、色付けすることなく観る。という意味なのですが
それはどういうことかというと、
たとえば人はみなそれぞれ、その人なりのメガネをかけて世界を観ています。
それは黄色かったり、黒かったり、度が入っていたり、それぞれ違ったメガネをかけて観ています。
そのメガネで観た世界からものごとを判断します。
同じリンゴを見ても
ある人には黒っぽいリンゴ、黄色っぽいリンゴ、それは人の数だけ見え方が違う。
でも、そこにあるリンゴはただの赤いリンゴ。
それぞれ癖のあるメガネで見るので同じものを見ていてもぜーんぶ違う。
ありのままにそのまんま観る
ということは”あ、私のメガネちょっと黄色かったかも？”って気づくこと。
今回の新型コロナウィルスのこともおんなじで
必要以上に恐れず、必要以上に軽視せず。
出来るだけ起こっていることをそのまんまみて、今自分にできることは何かな？と考えて行動することじゃないかなーと思うのです。
そして外側の世界でどんなことが起こっていても、内側に静寂を保つこと。
「どんな出来事も良い方向に向かっている」
このヨーガの師に教わった言葉がもしかしたら今、役に立つのかもしれません。
心が沈みがちな今の世の中ですがそんな沈んだ気持ちも、不安や恐れに苛まれる気持ちも
無理に取り除こうとせずに、ぜーんぶ体験して、味わって、こんな気持ちなんだな、今わたしは。
そんなふうに観察してみてください。
そうしていくうちに全ては変化していく、ということに気づくかもしれません。
最後にスワミジ（インドのお坊さん）の言葉を贈ります。
「私たちの本質である愛とは思いやりである」
混乱のなかにあればあるほどこのことが表面化する、と信じてます。
また、みなさんとともにヨガができる日を心待ちにしてます！
om shanti shanti shanti.
お休み・代行クラス
◎お休みのクラス
お知らせ
「アシュタンガヨガビギナー」のクラスが始まります！
３月２３日月曜日スタート
アシュタンガヨガビギナー Taito
毎月１・３・４・５月曜日 １０：００〜１１：１５
呼吸と動きを合わせながら、決められたポーズを順番に取っていきます。
軽減法やポーズの解説もお伝えするので、どなたでも参加頂けます。
イベント・ComingSoon