ティケティケって？

Let’s enjoy yoga！

ひとりひとりに寄り添い 自分自身でより良く変化していく力を育むお手伝いをしたい。

そんな気持ちからティケティケははじまりました。

呼吸に意識を向けながら体を動かしていくと、いろんなことに気づいていきます。

日々の暮らしの中のちょっとした不調、 たとえば、肩こりや腰痛、なんだかイライラ・・・やる気が出ない、など

そんな不調に、気づきは変化をもたらし、 緊張した心と体をリラックスへと導いてくれます。

ヨガはインドに古くから伝わる心と体のバランスを整えるツール。

その叡智はハッピーな毎日を送れるヒントにあふれています。

ちょっとお茶でも飲みにきたよ〜 そんなおうちのような居場所、ティケティケへ

「あ、ヨガしたい！」そう思ったらお気軽にお越しくださいね。

９月のお休み

Akemi.Kimikoは渡印のため１３日から２４日までのクラスはお休みになります。

わっくわくヨーガ塾は第５月曜日・３０日に開催です。

代行クラス・Taito 先生

 １６日（月）・２０日（金 ）初めてヨガ ♥ １０：００〜１１：１５

最初は座った姿勢などの、簡単なポーズから行っていきます。最終的に太陽礼拝を行い胸を開いてアクティブな気持ちにして、良い1日のスタートにしましょう。

(土曜日朝のはじめてのヨガクラスとは異なり、通常料金になります)

１９日（木 ）フローヨガ♥♥♥ １０：００〜１１：１５

決まったポーズの太陽礼拝をベースに様々なポーズを取り入れて繰り返していきます。

最終的には1呼吸1動作で行い、動く瞑想を行っていきましょう。

NEW!!!

９月１７日から第１・３・５火曜日

”リストラティブヨガ”

９月２２日から毎週土曜日

”デトックスヨガ” がはじまります！

わかりやすく丁寧なリードで心と体がゆっくりとほぐれていく。

日々の生活の中で知らず知らずに溜まっていた疲れやストレスを優しく解放へと導いてくれます。

初心者の方もなんの心配もなく受けていただけるクラスです。

ぜひ、極上の癒しの時間を体験しに来てくださいね。

第１・３・５火曜日 19:15～20:30 リストラティブヨガ

ゆだねるヨガと言われており、治癒力、回復力を高めるヨガです。 完全なリラックス状態を作る為に、プロップス(ブロック、ボルスター、ブランケット)を積極的に使用し、普段重力に抗っている筋肉を重力に預けます。 日々の疲れたを癒してみませんか？

毎週土曜日１６：００〜１７：１５　デトックスヨガ

足裏には臓器や器官に対応した、反射区というものがあります。 そこを刺激する事で、人間本来の自然治癒を高める事が出来ます。 身体の内面を力を高めた状態でヨガを行う事で、いつも以上の身体メンテナンス、リラックス効果を得ましょう。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

Taito

何事も結果が求められる会社員時代。 何気なく受けたヨガの体験レッスン。

レッスンを受けた後の言葉では言い表せれない、素晴らしい感覚に魅了され、それを伝えたいと思い、ヨガをスタート。

ヨガって聞いてどう思いますか？ 僕は意識的に息を吸って、息を吐いたらヨガだと思います。

年齢、性別、身体の柔らかさは関係ありません。 まずは一緒にヨガを経験してみましょう！

イベント・ComingSoon

予約開始しました

シータマプレゼンツ”秋のシバナンダ祭り 2019”

お待たせしました！ 今年もシバナンダ祭りの季節がやってきました。

シバナンダヨガに興味のある方、興味のないそこのあなたも！ お祭り騒ぎの賑やかな１日を一緒に楽しみましょう〜

今年はさらにパワーアップしてもりもりだくさん！！

美味しい食べ物のマルシェもやってきます。 ぜひ、秋のパン祭りならぬシバナンダ祭りにお越しあれ〜〜

①10:00-12:00 Asana&Pranayama（Sita） 3000円

②12:00-13:30 カフェタイム カレーなど（ティケ）

③13:30-14:45 始めと終わりのシュローカレッスン（Yukari） 1500円

④15:15-17:00 はじめての楽健法（Eiko&Keiko&Naoko） 1500円

⑤17:30-18:30サンキールタン（Sita） 1000円

どこからでも参加できます。
詳細はこちら→WS・イベント