ティケティケってどんなところ?

 

ヨガはインドに古くから伝わる心と体のバランスを整えるツール。

 

日々の暮らしの中でのちょっとしたアンバランス

 

たとえば

 

肩こりや腰痛がある

 

なんだかイライラする

 

やる気が出ない

 

など、小さなズレが重なって毎日が少し重た〜くなったりしていませんか。

 

ヨガで体を動かすことによって少しズレていた心と体のバランスが

 

少しずつ整って人生を楽しめるようになっていくのがヨガのいいところ。

 

生活の中に自分だけの静かな時間を持つことの大切さはなにものにもかえがたい自分へのご褒美。

 

初めての方も

 

体が硬いと尻込みしてる方も

 

遠慮なくご参加くださいね。

 

経験豊かな先生方がていねいに指導します。

 

ちょっとお茶でも飲みにきたよ〜そんな感覚で気軽に集えるおうちのような居場所がティケティケです。

 

 

 


 

 

11月のお休み


 

 

クラス時間と内容の変更です。

水曜日16時からのぬけヨガは19時半からのぬけぬけyogaリラックスに変更になりました。

土曜日のシバナンダヨガクラスが多彩なクラスに変更になります。

 

News

復活!”ブランチ付き朝ヨガ”


大好評、朝ヨガ復活します。
ちょっと早起きして体を動かしたあと、ヘルシーなブランチでほっこりしよう!

 

毎月第3土曜日

8:00〜9:30 朝ヨガ

やさしい呼吸法と瞑想からはじまり、ゆっくりと体をほぐしたあと太陽礼拝を中心に気持ちよく動いていきます。

やさしく体をいたわる時間を持つことで、心身ともにリフレッシュ!

溜まった疲れを流し、内側からキレイに。

初心者からベテランさんまでどなたでもご参加いただけます。

 

9:45〜11:00 ベジブランチ(ベジサンドとお飲みもの)

天然酵母のパンや、有機野菜などこだわった食材を使って丁寧につくられた食事をみんなでいっただきまーす!

 

料金:ベジランチ代は別途700円いただきます。

 

ご予約はコチラ→ブランチ付き朝ヨガ


”とことん鍛えるヨガ” 第2・第4土曜日

とにかくハードでコアなヨガ!!!
・インナーマッスルを鍛えたい

・体力をつけたい

・汗かいてスッキリしたい

・精神も鍛えたい

そんなMな(笑)そこのあなた!

ぜひぜひお越しくださいませ。

続けていくうちに体が変化して精神力も変化してやめられなくなるかもよ〜

ヨガはちょっと・・・っていう男の方も大歓迎ですん。

毎月第2・第4土曜日
10:15〜11:30

 

ご予約はコチラ→とことん鍛えるヨガ


”アシュラムモーニング@シバナンダヨガ”

初回お試し企画だよ!

12月1日・サットサンガからチャイタイム、アーサナまでなんと1000円で受けることができます。

ぜひお越しくださいませ〜

 

ヨガアシュラム(道場)での朝はサットサンガで始まります。

サットとは真理、純粋なという意味があり、サンガとは集まりを意味します。

サットサンガとはよい人との繋がり、集まりということになります。

アシュラムのサットサンガでは瞑想から始まり、キールタンとよばれる神様の歌を歌い、ヨーガなお話を聞くという時間です。

日常においてサットサンガは何よりの浄化になると教えられます。

このクラスではそんなアシュラムでの時間を共有したいと思います。

そしてサットサンガのあとはチャイでほっこり。

そのあとがっつりベーシックなシバナンダヨガを行います。

 

・なんだか毎日忙しくて自分の時間が持てない

・ヨーガってなんだろう?という初心者のかた

・アシュラムには行けないけど体験したい

・瞑想してみたい

・チャイ飲みたい(笑)

 

サットサンガでも、チャイ飲みながらでも、

おみんなでお話ししながら穏やかな時間を過ごしてみませんか。

お気軽にお越しくださいまし〜〜

 

毎月第1土曜日(12月1日から)

サットサンガ  8:00〜9:00

チャイタイム  9:00〜9:30

シバナンダヨガ 9:30〜11:30

 

料金:別途サットサンガ+チャイ代1000円いただきます。

 

ご予約はコチラ→アシュラムモーニング@シバナンダヨガ

 

 

 

イベント・ComingSoon


年末恒例!108回太陽礼拝WS

今年も108回太陽礼拝やっちゃいますよ〜〜

 

12月29日土曜日9:00〜11:15

 

じっくりとていねいに

太陽のマントラとともに流れていきましょう

 

初めてチャレンジする方も大歓迎です

 

108回できなくてもぜんぜんいいんですよ〜

 

チャレンジすることが大切なんです

 

”チャレンジなしに気づきはない”

 

ヨーガの恩師の言葉です。

 

ご予約・詳細はこちら→イベント・WS


基礎から学べる!”暮らしにいかそう・アーユルヴェーダ基礎講座” Yukari

アーユルヴェーダをふだんの生活にいかすための基礎講座を開催します。


自分の体質を知ってどのような過ごし方をすれば健やかな毎日をおくれるのかな?


中医学の土台となったと言われる数千年前から脈々と語り継がれてきたインドの生命の知識、”アーユルヴェーダ”を学んでみませんか?


基礎からやさしくお伝えします。

 

ご予約・詳細は→イベント・WS