神戸・垂水ヨガとチャイのお店

Let’s enjoy yoga！

ひとりひとりに寄り添い自分自身でより良く変化していく力を育むお手伝いをしたい。

そんな気持ちからティケティケははじまりました。

呼吸に意識を向けながら体を動かしていくと、いろんなことに気づいていきます。

日々の暮らしの中のちょっとした不調、たとえば、肩こりや腰痛、なんだかイライラ・・・やる気が出ない、など

そんな不調に、気づきは変化をもたらし、緊張した心と体をリラックスへと導いてくれます。

ヨガはインドに古くから伝わる心と体のバランスを整えるツール。

その叡智はハッピーな毎日を送れるヒントにあふれています。

ちょっとお茶でも飲みにきたよ〜そんなおうちのような居場所、ティケティケへ

「あ、ヨガしたい！」そう思ったらお気軽にお越しくださいね。

お知らせ

緊急事態宣言が解除されましたね。

しばらくお休みしてましたクラス後のお茶を再開します。

お時間大丈夫な方はどーぞお茶でほっこりしていってくださいな。

新型コロナ感染予防のため、クラスにお越しの際は、手洗い、消毒をお願いします。

当日体調がすぐれない、熱がある（37.5度以上）場合はクラスのキャンセルをお願いします。

ご理解、ご協力をお願いいたします。

お休み・代行クラス

４月２１日水曜日　フレッシュぬけヨガ

５月３日月曜日　アロマヨガ

イベント・ComingSoon

初心者から指導者まで！多彩なクラス開催〜Sitama 春のヨーガ祭り

今年もティケティケにSItamaがやってくる！！！

インドのアシュラムと日本をまたにかけ、ヨーガの指導を絶え間なく続けているSItamaことYumiko先生。

その経験豊富な指導経験を活かしてヨガのレッスンをはじめ、ヨーガの聖典の教えなどの多彩なクラスを展開。

今回は前回もとても好評だったヨガ初心者の方もご参加大歓迎のストレッチのクラスから

リクエストのあったヨーガ指導者向けのマニアックなクラスまで！

幅広いクラスを開催します。

そしてもちろんシバナンダヨガのクラスもありますよ〜

こちらのクラスもどなたでもご参加いただけますのでぜひぜひ。

無理なくほぐれていく身体と

ちぢこまった心が大きく開いていくクラスを体感しにきてくださいね。

「ゆみこストレッチ」

①10:45～12:00※どなでも参加出来ます

参加費 2500円

呼吸を深めながら床で行う全身ストレッチです。怪我や病後のリハビリとしてもおすすめです。

「Sivananda Yoga」

②12:45～14:45※どなたでも参加出来ます

参加費3500円

シヴァーナンダヨーガのフルシーケンス。Body、Mind、Spiritのすべてを整えましょう。

「ハタヨーガ指導の実践のための講座（実技編）」

③15:30～19:00※インストラクター向け

参加費：7000円

ハタヨーガは身体運動を伴うヨーガです。指導の際に生徒の体に触れなくてはいけない場面で、相手を傷つけることなく身体にコンタクトするためには、相応の経験を要します。それは、生徒を尊重しその安全を確保するために、身に着けておくべきスキルです。本講座では、アジャストメントのテクニックとその理論的裏付けを学び、実際に身体を触りながらトレーニングします。

複数クラス受講の方は500円割引となります。

定員：各クラス10名

ヨガマットご持参ください。（レンタルマットは２２０円です）

ご予約

Yumiko Sita Terasaki

Sivananda Yoga の講師。 2000年 Hatha Yogaを学び始める。 2002年友永淳子先生に師事。 2005年 Sivananda Yoga Vedanta Center の講師資格を取得、講師としての活動を開始。 2008年同師範資格を取得、インド国内のヨガ教室や小学校などでも教える。以降、東京およびインド各地の Sivananda Center、スリランカのヨガ教室やアーユルヴェーダ施設などでローカル向けの指導を行うほか、Ashram での指導者養成、および上級指導者養成コースにて後進の指導に当たる。現在インドNPO法人のSivananda Yoga Vidya Peetham にてSwami Govindananda Saraswatiの助手として教鞭をとる。日本に、皆がよく学び、よく地域に貢献できるような場所づくりを目指します。Sivananda Yoga Vidya Kendram主催。

「うつわ」

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