神戸・垂水ヨガとチャイのお店

ティケティケって？

Let’s enjoy yoga！

ひとりひとりに寄り添い自分自身でより良く変化していく力を育むお手伝いをしたい。

そんな気持ちからティケティケははじまりました。

呼吸に意識を向けながら体を動かしていくと、いろんなことに気づいていきます。

日々の暮らしの中のちょっとした不調、たとえば、肩こりや腰痛、なんだかイライラ・・・やる気が出ない、など

そんな不調に、気づきは変化をもたらし、緊張した心と体をリラックスへと導いてくれます。

ヨガはインドに古くから伝わる心と体のバランスを整えるツール。

その叡智はハッピーな毎日を送れるヒントにあふれています。

ちょっとお茶でも飲みにきたよ〜そんなおうちのような居場所、ティケティケへ

「あ、ヨガしたい！」そう思ったらお気軽にお越しくださいね。

6月のお休み

ハタフロー　２０日・２７日

産前（マタニティ）産後ヨガ　２６日

ゆったり椅子ヨガ　２１日→YOGAMUDRA明石に出店してます！

産前（マタニティ）産後ヨガは１３：３０〜１４：３０に時間変更になっています。

New!!

２９日　第５土曜日はシバナンダヨガオープンクラス（Kamala Kimiko）やりま〜す！

シバナンダヨガとは？マントラ(真言)・呼吸法・太陽礼拝・アーサナ(ポーズ)・リラクゼーションを基本としています。

アーサナはインドの伝統的なポーズをじっくりと行い、各ポーズの後には休息が入るので、初心者でも無理のないペースで行っていくことができます。緊張と弛緩を繰り返し、最後には心地よいリラックスへと導いていきます。

身体の微細な感覚や呼吸に意識を向けることによって「私」の本当の姿に気づいていく、瞑想のようなヨガです。

シバナンダヨガが初めて！の方も是非！

パドマバティ雅子先生の

シニアヨガ・ティーチング・ワークショップ

アメリカのリハビリ病院でシニア・ヨガ、ジェントル・ヨガを長年教えてきた、経験豊かなパドマヴァティ・雅子先生による実践的講座です。

高齢者の方身体の動きに制限のある方たちにどのようにヨガをしていただくか、その方法を学びます。

【日時】8 月 10日(土)・8 月 11日(日)

10:00~17:00 (途中 1 時間程のランチ休憩が入ります。)

【講師】パドマヴァティ・雅子

【受講料】27000 円/消費税込み・テキスト代(別途) 3000円

【定員】 12名

【カリキュラム】

◉日本の高齢化の現状・高齢者ヨガの必要性

◉ 怪我を防ぎ、効果的な運動をするために必要な知識

◉高齢者が運動するメリット・シニアヨガのメリット

◉老化とは 

◉ シニアの代表的疾患 

◉ 呼吸法の効果・簡単に出来る呼吸法 

◉ マットの上で行うヨガの講義・実践 

◉ 椅子を使ったヨガの講義・実践 

◉ 笑いヨガのメリット 

◉ シニア向けのストレッチと軽い運動 

◉ 実際に現場で行われているクラスの紹介

ご予約・詳細はこちら→イベント・WS

今年もYOGAMUDRA AKASHIに出店します！

６月２１日は国際ヨーガデー。

ヨーガの輪を世界に広げるイベントが各地で開催されます。

ティケティケは今年もヨガーデーに海が見える美しい場所でイベントに参加させていただきます。

いろんなヨガクラスや去年大好評だったスチールパンやシンギングボウルの演奏、ショップでお買い物など、楽しい１日を過ごせるイベントです。

綺麗なビーチが目の前に広がってて本当に気持ちいいよ！

Sapyogaもできちゃう〜〜
遊びに来てね。

ティケティケはベジカレーと美味しいチャイとタイやインドの雑貨を販売しま〜す！

詳しくは→YOGAMUDRA AKASHI

イベント・ComingSoon

アーサナークリニックVol.1 『スタンディング』

無理はしない…ただ確実にできるようになる身体な心をしっかり整えていく為に自分自身を明確にしていくWS

第1回目のテーマは足「スタンディング」

足が使えるようになると、ムーラダーラチャクラが整うので、そのまま「安定感」に繋がります。

安定感がないと、どうしても緊張がでてしまい、孤独を感じやすくなります。

私たちはいつも大地と繋がっていることを信頼して、しっかりと自分の足で立つことができるのです

”母なる大地としっかりと繋がる”

こんなに心強いことはないのです。

日時:6月23日（日）14:00-16:00

（終了時間延長の可能性が確実にあります）

定員:20名

参加費:4500円（6月9日までの振込み早割4000円）

WSの後にティケ特製のベジカレーとチャイを頂きながらのWS質疑応答懇親会開催（1000円）

足に特化していても全体が繋がっていく感覚をしっかりと体験できる内容です。ヨガの経験の有無や修練度は関係ありません。

これからヨガを始める方も指導者の方もぜひご参加ください。

詳細、続きはこちら→イベント・WS

気持ちよく動いてリセット。

小林愛先生WS。

2019年06月30日　13:00～14:45

新しい年号の始まりの時期に今までのことを一旦、再確認、整えて、また新しい事に挑戦してみたり、「好き/嫌い」、「いい/悪い」、「正しい/正しくない」、「過去の体験」などすべてリセットして、自分のパターンや枠を超えていけるように。

話を入れた後、音楽を流しながらゆっくりリラックスしながら優しいフローヨガを楽しみましょう。

ポーズの外側、正確さに意識を向けるのではなく、ヨガを行っている時、自分の心の動きや、身体の中の変化に意識を向け、流れるようにフローしながら、呼吸と合わせて動いていきます。

硬い筋肉をゆっくりほぐし、じんわりと血行を良くしてあげると、身体に溜まった老廃物などをデトックスしてくれます。

そして、本来自分の持っている力を生かせるように、楽しく体とココロをほぐしていくクラスになります。

ヨガ経験者も初めての方も大歓迎クラスです。

ご予約・詳細はコチラ→イベント・WS

インドから来日！Srinivas先生のプージャWS

レクチャー（プージャとは、prayerの意味等含む）＋プージャのやり方（参加者も練習出来ます）

インドやタイのシバナンダアシュラムのアドヴァンストレーニングで、サンスクリット語、バガヴァットギーター、ヨーガスートラなどを指導、インド各地でも大人から子供にまで長年の指導経験を持つ数少ない講師です。
今回ティケティケでは”祈り”の形”プージャ”について実践を交えてお話ししていただきます。
インドではお寺から街角の小さな祠まで、毎日欠かさず祈りの儀式”プージャ”が行われています。
・プージャをする意味を知り
・おうちでも簡単にできるプージャのやり方
を学びましょう。
”祈り”の形”プージャ”について実践を交えてお話ししていただきます。
インドの聖典ヴェーダに沿った生き方をされている先生から直接学べる貴重な機会です。