Let’s enjoy yoga！
ひとりひとりに寄り添い 自分自身でより良く変化していく力を育むお手伝いをしたい。
そんな気持ちからティケティケははじまりました。
呼吸に意識を向けながら体を動かしていくと、いろんなことに気づいていきます。
日々の暮らしの中のちょっとした不調、 たとえば、肩こりや腰痛、なんだかイライラ・・・やる気が出ない、など・・・
そんな不調に“気づき“は変化をもたらし、 緊張した心と体をリラックスへと導いてくれます。
ヨガはインドに古くから伝わる心と体のバランスを整えるツール。
その叡智はハッピーな毎日を送れるヒントにあふれています。
ちょっとお茶でも飲みにきたよ〜
そんなおうちのような居場所、ティケティケへ「あ、ヨガしたい！」そう思ったらお気軽にお越しくださいね。
お休み・代行クラス
12月からkaolu先生の土曜日のクラスが変更になっています。
第１・４・５土曜日 １４：００〜１５：１５
ゆるっとアシュタンガヨガ(立位と座位)
第２・３土曜日
９：３０〜１０：４５ ゆるっとアシュタンガヨガ 立位
１１：００〜１２：１５ ゆるっとアシュタンガヨガ 座位
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ティケティケはアシュタンガヨガクラスが盛りだくさんです。
月曜、火曜、土曜日に多彩なアシュタンガヨガのクラスがありますよ〜
で、そもそもアシュタンガヨガってどんなイメージ？！
難しそう？！ キツそう？！
いやいや、まずは体験してみてください。
月曜日のビギナークラスから始めてみてもいいし、土曜日のクラスも初心者の方からご参加いただけます。
親切丁寧にリードするので安心して♡
続けていくとみるみる身体が変化していきます。 自分の可能性が広がります。
身体が変わると心にも変化が訪れます。 ぜひぜひ、体験してみてくださいね。
イベント・WS
今年もやるでええ〜 “１０８回太陽礼拝 2023”
年末恒例、今年で１０回目を迎える１０８回太陽礼拝WS。
呼吸とマントラの音の響きに身体を委ねながら行う１０８回太陽礼拝。
別に１０８回できなくてもいい。
やってみるというチャレンジがなにかしら気づきをくれます。
今年一年、こうして動いてくれた身体にありがとうと自然と思えたり。
今やYouTubeやらなんやらでもできちゃいそうな１０８回太陽礼拝。
それはそれでよしですが、なんやろなー みんなでやる太陽礼拝は、その場のエネルギーがまた違ってよいのです。
みんなの気配、そしてそのなかの自分。
みんなの呼吸、そしてそのなかの自分の呼吸。
それを感じながら、やがて一体感とゆーかなんとゆーか、不思議な安心感が生まれるような、、そんなWSです。
日時:１２月３０日 １２：００〜(約2時間)
持ち物:ヨガマット(レンタルマットは¥200)
料金:３０００円(ほっこりチャイ付き) 案内人:Kamala Kimiko
12月４日月曜日
「作って食べよう！スーリヤ食堂の南インド料理教室」
※どちらも満席になりました。ありがとうございました。
沖縄からスーリヤ食堂のゆうこさんがやってきて”南インドカレーを作って食べよう！”というWSをやります。
ゆうこさんの南インド料理を一度食べてほしい！！というティケ店主の熱い心が伝わったのか否か
南インド料理教室を開催です。
◎南インド料理を習ってみたい人
◎南インドカレーを食べてみたい人
◎とにかくお腹が空いた人
ティケティケにしゅうごーーーーう！
ティケティケが南インドに染まる日です。
作って食べてよし、食べるだけもよし！
仕事帰りに南インドカレーを食べにめんそーれ〜
☆日時 12/4(月)16時〜19時30分頃
☆内容
・サンバル（南インドの定番野菜カレー）
・ダール（優しい味わいの豆カレー）
・ポリヤル（野菜のスパイス炒め）
・お料理教室の後に 作ったもの＋おかずが数種類のったベジミールスで試食タイムです♪
食後はティケティケのチャイが付きますよ〜
☆料金 ¥4850（税込）定員6名程度
☆お食事のみ （19時〜19時半くらいにお越し下さい。） ベジミールス・チャイ付き ¥1750（税込）
お料理教室のご予約は１６時からの枠で
ミールス食べるだけ！のご予約は１９時からの枠でご予約くださいませ〜
お知らせ
11月15日(水)スタート！冬季限定クラス開催します。
「candle night yoga」kaolu
日に日に夜が長くなり、冬の足音が聞こえてきましたね。
そんな夜長にピッタリの夜のヨガクラスが始まります。
寒くなっていく季節を味わう限定クラスです。
11月15日水曜日の夜、スタートです。
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candle night yoga
Kaolu
毎週 水曜日
19:30-20:30
キャンドルの灯り、揺らぎを感じながら身体を動かしましょう。
キャンドルの効果は、リラクゼーションだけではなく左右の脳のバランスが調整されて感性が豊かになり、潜在意識が活性化(・o・)
隠れているパワーが目覚めるとも言われてるそうです。
クラスの流れ
キャンドルの灯りと共にシュローカやマントラの響きを感じながら
呼吸法・アサナ・シャヴァーサナ(リラクゼーション)へと繋いでいきます。シャヴァーサナで目を閉じてもキャンドル特有の揺らぎを感じてもらえるクラスです。
※11月～３月限定クラスです
News
ティケティケオリジナルグッズができました。
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