水曜日　　　１０：３０～１１：４５

 ぬけyoga

週の半ば、水曜日。

1日の真ん中の、ちょい前くらい。

疲れはぬいて、元気をチャージしちゃいましょう。

吐く息でスペースを調えて、吸う息で新たに取り入れて。

呼吸と動きと、私自身を連動させ、手放して、迎え入れ、リラックスして、ダイナミックに動いて、調和して。

「いまの私」を丁寧に感じ取りながら、伸ばしたり、動いてひろがったり、ときどき踏ん張ったりするクラスです。

ヨガは初めてという方も、身体がかたくて…と思い込んでいる方も、安心してご参加ください。

めぐる季節のように、いつも新鮮な私でいられますように☆

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しちみ

2014年5月、東京から神戸に移住。

ちいさな畑を借りて野菜を育てたり、ヨーガを共有したりしています。

RYT200全米ヨガアライアンス修了

シニアヨガティーチングWS修了

現在サンスクリット語とヴェーダーンタを学び中