日曜日　１０：３０～１２：００

日曜日　９：００～１０：００　

目覚めのヨガ

呼吸とともに動くことで自分の内側のエネルギーを自身で感じ、じんわり身体の深いところから変わっていきます。

体の硬さや年齢に関係なくどなたでもうけていただけます。

椅子ヨガ

ヨガが初めての方も

すでにヨガが日常になっている方も

運動嫌いだけど何かを始めたほうが良いかも。。と思いはじめた方とか

ヨガウェアの女性と一緒のクラスはちょっと。。でもヨガに興味がある方などなど

派手な動きはありませんが続けていくうちに効果はしっかり感じられます。

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わたしの椅子ヨガの始まりは4年前のぎっくり腰でした。

ヨガマットを広げることもできず元の生活に戻るまで3ヶ月ほどかかったぎっくり腰でしたが、その時、椅子ヨガがとても助けになりました。

そして自身の開腹手術・入院を経験してさらにヨガのすごさを実感することになりました。

何を心地良いと感じるかは人の数だけありますが、自分が本当に心地良いと感じること、今何が必要なのかを嗅ぎ分ける練習にヨガは最適です。

とても面白いヨガの入り口として「椅子ヨガ」を体験してみてください。

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 Noriko

運動キライ、お稽古キライが30代半ばを過ぎたころ、あまりの運動不足解消に何気なくはじめたヨガ そのうちに身体だけでなく心の不調もだんだんなくなっているのに気付き夢中になりました 続けるうちにヨガ哲学を知り、初めて参加したヨガリトリートで先生から聞いた『ダルマ』という言葉〜 〜全ての人に　その人にしかない才能がある、 その人にしかできない生き方がある それをどう生かしたら世の中との調和がはかれるんだろう、 と意識しながら生きること〜 わたしはヨガからたくさんの『生きやすい体と心になる』術を教わりました それぞれが自分の何か、新しいわくわく興味のあることを人生に取り入れるきっかけのようなものになりますように！

ホームページ　hastayoga

・VYASAインド中央政府公認ヨーガ教師養成講座終了

・全米ヨガアライアンス認定ティーチャートレーニングNYTCにて終了

・臼井式レイキプラクティショナー

・パドマヴァティ・ヒーリング・アート シニアヨガ終了

・アロマハンドタッチングケアセラピスト

・Piasoma Touch 講座終了