Keiko

Vinyasa yoga

Vinyasa yoga

呼吸と動作を合わせて、流動的にアーサナを行うヨガです。

流れるようにアーサナを連続して行う事で、身体の強さと柔軟性を築きつつ、集中するチカラ、内観する意識が高まるため、「動く瞑想」とも呼ばれています。

身体と心がクリアになり、ライフスタイルがシンプルに、健やかに…。

身体を動かす事の奥深い面白さを愉しみましょう！

初心者の方も大歓迎です。

アシュタンガヨガビギナー

アシュタンガヨガは太陽礼拝から始まり、決められた順で、呼吸・アーサナ・視点を同調させて動くヨガです。

「動く瞑想」とも呼ばれており、柔軟性と強さを無理なく高めていきたい方にお勧めのヨガです。

このクラスでは、アーサナをひとつずつ丁寧に練習しながら進んでいきます。

初心者の方も、大丈夫です！！一緒に練習しましょう〜

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Keiko

幼少期より自然に親しみながら育ち、学生時代は超体育会系な青春時代を過ごしました。

アパレルメゾンに通年15年間勤務の後、（途中、カフェ開業・経営経験あり）

結婚を機に退職。

それまでの勝敗へのこだわりや、外向きにエネルギーを費やす生活とは違うライフスタイルの追求をしていく上で、YOGAと出会い奥深さにはまり、そして“恋”をしました！！

心身が鍛えられ、同時にストレッチされる。

余計な事が削ぎ落とされ、人生がシンプルになる。

そんなYOGAに魅了され続け、現在に至ります。

また、アウトドアも大好きで、自然の恩恵を感じ調和を図りながら、家族や仲間と共に過ごすフィールド遊びは私の生活の一部となっています。

・RYT200修了

・Ashtanga yoga immersion 30h

・Vinyasa yoga Teacher training 50h

・Vinyasa yoga Teacher training 50h assistant