kaoru
ゆるっとアシュタンガ・ヨガ
第２・３土曜日 ９：３０～１０：４５
やさしい骨盤調整よが
第２・３土曜日 １１：００～１２：１５
第１・４・５土曜日 １４：００～１５：１５
月礼拝でリラックスよが
毎週月曜日 １９：３０～２０：３０
シヴァナンダヨガ
毎週水曜日 １９：３０～２０：３０
ゆるっとアシュタンガヨガ
アシュタンガヨガは、アサナの順番や呼吸の回数は決まってて流れるように進んでいく流派です。
少しずつ自分の身体の使い方を紐解いて学んでいきませんか？
やさしい骨盤調整よが
日々の生活で骨盤ってめちゃくちゃ重要です。
骨盤周りの筋肉は、色んなところに繋がっています。お尻や太もも、膝や腰に繋がってたりして、とてもとても大切な部位。
骨盤自体は、骨なのでズレないんです。なんでズレるのー？ですよね。
それは、日常生活の癖や習慣で筋肉の捻れや突っ張り・緩みでズレてきます。
この75分は骨盤周りにフォーカスしながら身体を動かしましょう！
アサナの左右差が少しでも解消されたらいいなと思ってます。自分の身体を丁寧にメンテナンスしていきましょう。
月礼拝でリラックスよが
心身ともに落ち着かせる月礼拝。
月礼拝が初めての方も ヨガが初めての方もゆっくり進めていきます。 のんびりした夜を過ごしましょう。
シヴァナンダヨガ
古典的な流れで行うシヴァナンダヨガの夜バージョンです。
マントラ、呼吸、リラクゼーションで 1日の終りに整えに来て下さいませ。
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kaolu
ヨガとの出会いは、モデルShihoのDVDからスタートます。当時ええなーって思ってたんですよね。
月日は流れ…インドへ行く機会があり『ヨガやってみたい』と思い、Ashramへ向かいました。
けど、そもそもEnglishが…っとなってるところ、india Englishは、より一層に異国と感じました 笑
これでは、アカン!先生に失礼やん!と思い 帰国後 "全米ヨガアライアンスRYT200"なるものに勢いでいきました。
スクール講師に『アシュタンガヨガ向いてるんちゃう？』と言われ…流れるようにアシュタンガヨガへ行き、今となっては どっぷり練習生。
とはいえ、シヴァナンダヨガの学びも深めてます。
シヴァナンダヨガを伝えてる側でもあるし、アシュタンガヨガ練習生でもあります。
なので、ゆっくりしてるけど割とハードな動きになると思うので共に学び楽しい時間を過ごせたらいいなと思ってます。
皆さまを骨盤調整ヨガクラスでお待ちしています。
よろしくお願いします^_^