Wassi

はじめてのシバナンダヨガ

第1・第3金曜日 13:30~15:30

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はじめてのシバナンダヨガ (初心者、初めてシバナンダを受講する人)

 

マントラや呼吸法、ほぐしのストレッチ、アーサナを順をおってゆっくり進めていくクラス

 

ヨガがまったく初めて方や、身体が固い方、 はじめたばかりの方に向けて行うクラスです

 

慣れてきたらいろんなレッスンに入れるように、少しずつ体力をつけて、そしてヨーガの楽しさをお伝えできればいいなぁとおもいます

 

身体のつかいかた、こころのあつかいかた、一緒にまなんでいきましょう~

 

それぞれのつみかさねを楽しみながら、ゆっくりとご自身と向き合っていくクラスです

 

からだもこころもふわっと軽く、優しさで満たされますように!

 

Wassi(わしおともこ)

 

子供のころから、身体が固いことが長年のコンプレックスでした

 

そんな私が、インドでたまたま 出会ったヨーガの世界

 

身体がかたいことや 年齢なんて関係なく、 自分自身をみつめる時間がそこにはありました

 

そんな旅をきっかけに、ヨガの扉を開いたインストラクターです

 

旅と食べること、そして自然の中で過ごすことが大好き!

 

神戸を中心に、西元町、摩耶山、お寺などでヨガクラスを開催しています

 

マット一枚のスペースがあればどこへでも。 当たり前の日々を丁寧に過ごす、をモットーに日々奔走しています

 

2014年 Sivananda yoga vidya peetham TTC1修了

 

2016年 Yoga Nidra TTC 修了