Akie

Morning nature yoga

火曜日 8:00~9:30

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morning nature yoga

ゆっくりと体を目覚めさせてから、太陽礼拝体を行います。深い呼吸でお腹の中に火がつき、熱がうまれ、内側から体も心もあたたまります。内臓もスッキリして、集中力も高まります。
ゆったりとしたペースでアーサナを行い、1つ1つのアーサナのキーポイントを丁寧にインストラクトしていくクラスです。
是非yogaを日常に取り入れてみてください♡体が整い、呼吸が整い、心が整います。現代人は忙しいかたが、ほとんどですが、生き急ぐことなく、今、今日を楽しみ、自分を大切にすることに深い満足感を覚えるはずです

 

J-YOGA梅田校インストラクター1級取得
アシュタンガヨガTTCインテンシブコース