プランツハンガーを作ろう!WS

※満席になりました

 

お部屋に緑があると和みますね

 

ティケティケの窓もプランツハンガーが緑をよりいっそう引き立ててくれるのに役立ってくれています

 

麻ひもで作るプランツハンガー

 

編み方を教わってみませんか?

 

4月25日火曜日

 

13:00〜15:00

 

料金 2500円(材料費込み)

麻ひもをあやさんに染めてもらいたい方は別途500円(お渡しは後日になります)

ご自分で染めたい方は染め方もあやさんが教えてくれます

 

講師:安井文子(あーやー)

 

 


小林愛先生 愛花チャクラメンタルWS

 ※ 中止になりました






Doni Ashtanga yoga WS at 神戸

※キャンセル待ちになりました 

 

インド帰りのドニさんを迎えて、アシュタンガヨガのワークショップを行います。

今回で神戸での開催は3回目。
毎年のたのしみになりつつあります。

自主練の成果を確認しに(?)
或いはアシュタンガヨガの世界を堪能しに
そして己と向き合いに。
経験者も、ヨガを始めて間もない方も
これからはじめるかたも。
インドの風を感じたい方も。

どんなひとでも、
マットの上にたてばあらたな世界がひろがる。
いつも、そんな気づきをちりばめた
クラスを行ってくれるドニ先生です。

おたのしみに!


4月29日土曜日


午前の部【プラナーヤマ+アシュタンガヨガハーフプライマリーWS】

●料金 3500円

〜プラナーヤマ〜
9:00〜9:45

ベーシックなプラナーヤマから、クリアとメディテーションを行います。
身体とつながるココロを呼吸法から見つめていきましょう
プラナーヤマで見つめた身体の使い方はアーサナに通じるヒントもたくさん隠れています。

〜アシュタンガヨガハーフプライマリー〜
9:45〜11:00

アシュタンガヨガのハーフプライマリーをカウントに合わせて行います。
流れるような動きと呼吸から生まれる深い集中は、普段では見つめにくい自分の内側にしっかりと意識を向けさせてくれます。
初心者の方からアシュタンガヨガ実践者の方までどんな方でも参加可能です。

午後の部【アライメント&チェスト・ヒップオープナーWS】

●料金 3500円

12:00〜13:45

すべてのアーサナに通じる基本の身体の使い方から、苦手なアーサナまで。

ブロックやヨガベルトなどのプロップを使いながら身体や筋肉にフォーカスし、伸ばしにくい部位をしっかりと伸ばして開いていきます。

意識の仕方でアーサナの深まりは大きく変わると同時に怪我をしないための練習をみつめてみましょう。

午前/午後通し
●料金 6000円

ご参加予定の方は午前の部、午後の部、通しをご連絡ください。
ヨガマットレンタル有り(¥200)(お持ちのかたはご持参いただけると助かります。)

 

 

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初めてのヨガスペシャルクラス

2017年5月5日(祝・金曜日)13:00〜14:30
料金  500円

案内人:Kamala

ヨガがまったく初めての方

身体が硬いからできないのでは?

男性だけど大丈夫かな?と心配な方

 

どーぞ安心していらしてください

老若男女、ヨガはすべての人に開かれた世界です。

 

初めての方にヨガを体験していただくためのクラスです。

お気軽にお越しくださいね。

 

クラスの後に質問コーナーも設けましたのでお時間大丈夫な方はお茶を飲みながらヨーガのお話をみなさんとともにしたいと思います。
どうぞご都合が合いましたらいらしてくださいね。

 

 

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2017年9月インドリシケシヨーガリトリート決定!

食べて祈ってショッピングぅ〜〜〜第2弾!

 

今年のティケティケリトリートはヨーガの聖地リシケシに決定!

できるだけリシケシでゆっくりとできるようにスケジュールを組んでみました

 

アシュラムの朝夕のサットサンガやアラーティに参加しやすいガンガー沿いのホテルを選びました

ヨーガのレッスンに通ったり、アーユルヴェーダを受けたり、マーケットでお買い物したりチャイ飲んだり〜〜〜

 

リシケシ満喫しちゃいましょう!

 

9月16日〜23日 7泊8日

 

16日土曜日

ニューデリー集合

空港までお出迎え→市内のホテルへ

デリー泊

 

17日

デリー→リシケシ

専用バスで移動

リシケシ泊

 

17日から20日までリシケシ泊

アシュラムやヨガクラスやマーケットへ行きましょう〜

 

21日

リシケシ→デリー

デリー泊

 

22日

デリーで1日お買い物ツアー

専用バスで行きますよ〜

デリー泊

 

23日

ツアー終了

空港までお送り

 

料金 95000円(定員8名)

 

料金に含まれているもの
全行程の宿泊費・全朝食・デリーとリシケシでの夕食各1回
含まれないもの
現地までの交通費・海外保険など個人的に必要なもの(スパや現地でのヨガレッスン代金など)

 

現地までの飛行機は各自ですができるだけ参加者のみなさんと合わせていけるようご案内したいと思っています
関空以外の地域からお越しの方もデリー空港まで送迎いたします

 

 

下記よりご予約頂いた方におって詳細を連絡させていただきます

お問い合わせ・ご質問などありましたらこちらまで

 

thiikhae@gmail.com

 

 

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※以下は終了したWSです

バガヴァットギーター第15章チャンティングと解説

 

ヴェーダやウパニシャッドの真髄をも語る 世界で最も偉大な聖典バガヴァッドギーター

スワミ シヴァーナンダの解説とスワミ プレマーナンダのチャンティング方法を北インド古典音楽ドゥルパド声楽家Shreeがシェアします

 

Shree さんからのお手紙(インド・バラナシより)

『みなさま、こんにちは。
北インド古典ドゥルパド声楽のShreeです。
1986年からインドを生活の中心として27年暮らしました。
初めてインドの地に足を踏み入れたときから「ここに帰ってきた」という思いを強く抱き、たちまちインドに恋してしまったのと、2年目に始めた音楽修行が面白くて面白くて、夢中になれるものを初めて見つけた喜びでいっぱいになったこと。それが気がつけば27年インドにいてしまった理由の大きな部分でしょうか。
インドで精一杯命を燃やしたあの頃、喜びや怒りや悲しみ、感動と感謝の気持ちなど、それまでわたしの中でなにがしかオブラートがかかっていた感情が鮮明に怒涛のように押し寄せてきました。神の存在や前世はあるということの言われなき確信。神様にサポートされていると実感したかと思えば失敗してつまずいたりも。
そうした中で音楽を通じて霊性に興味をいだき..、またつまずきから己のエゴという怪物に直面することになり..、これはちょっと人生の大問題じゃないか、この怪物をなんとかしないと真の幸福はあり得ない、精神修養しなければ..、そのようにして霊性の道に分け入って行くことになりました。
そうして私が自然とひきつけられたのが、アドヴァイタ(不二一元論/非二元論)・ヴェーダーンタの世界。Onenessの教えです。ドゥルパドのソングテキストにも数々のアドヴァイタな歌詞が登場します。
最終的にはラマナ・マハルシの教えが私のハートの深くに入ってきて今に至るのですが、他にもあちこちのアシュラムを訪問し、素晴らしいグルたちの教えの数々にも出会うことができました。そのどれもが、私の中で矛盾なくラマナの教えとともに働きかけてくださっています。
そうした中で、私に深遠なアドヴァイタの教えと修養法を指導してくださったお一人が、スワミ・プレーマーナンダ・ジ・サラスワティー・マハラージ(以下、スワミジ)、20世紀前半の高名なグル:スワミ・シヴァーナンダの直弟子であり、ウッタル・カーシー郊外のディヴァイン・ライフ・ソサイエティの和尚さんです。
幸運にもスワミジには、ある酷暑期の2ヶ月ほど、ほぼ一対一で様々なサンスクリット経典やお祈りの解説とチャンティングの講義をしていただける恩恵にあずかりました。講義していただいた中の一つがバガヴァッド・ギーター第15章です。この章は20節で全18章の中で一番短く、ヴェーダーンタの章とも呼ばれ、すべてのヴェーダのエッセンスが凝縮されていると言われています。また、行為の主体者は自分ではない、ということがテーマのひとつでもあるため、食前に唱える章(特に第14節)としても有名です。

ふとしたご縁から、このスワミジにご指導いただいたギーター第15章のシェアリング・ワークショップを初めてさせていただいたのが3年前。それ以来毎年続けてどこかでシェアリングのご縁をいただきました。
そして、今年はthiikhae thiikhaeさんです。内容は、スワミジのチャンティング方法と、スワミジの解説も交えてのスワミ・シヴァーナンダギーター解説本(英語)の私の日本語訳です。今回は第1節に絞ります。

クル一族が真っ二つに分かれて決戦に臨むその直前、主クリシュナが帰依者であり親友でもあるアルジュナに示した深遠なる教え、ヨーガの書、バガヴァド・ギーター。
ギーターについて講釈をするなど、私はその器ではありませんが、スワミジから教えていただいたことのシェアリングなら喜んで。』

*****************

 

講師 Shree

(北インド古典ドゥルパド声楽家)

’87年より約四半世紀間 大半をインドで過ごし、北インドの様々な楽器や声楽、ヨーガ、ヴェーダーンタ思想に親しむ

’92年よりドゥルパド声楽をPt. リトウィック・サンニャルより師事

*****************
4月16日(日曜日)
14:00〜15:30
料金 3500円

小林愛先生WS   "  LOVE YOGA"

2017年3月20日(祝日)
11:00-13:00(2h)
料金 4000円
早割  3500円(2月15日まで振込)
定員 12名    (催行人数  5名) 
【クラス内容】

ありのままの今の自分を
大切に愛することから全てが始まるLOVE YOGA.

他の誰かに認められたり愛されたり
必要とされる、評価されることが人生の目的ではなく
まず自分を知り、どんな状態であっても
それは自分でなく今の状態なのでそれを見て受け容れ愛し

常に自分自身が自分の一番の理解者であり
今の自分を無意識に評価しなかったり
今の思考や意識や無意識に思い込んでいることが今の状態を
作っていることに気がつけば、変えるのは自分や行動ではなく
先に自分の認識や思考。そうすることによって感情が変わり
行動が変わりカラダや人間関係も変わる。


LOVE YOGAのアーサナの時間では
ポーズの外側の形や正確さばかりに、意識を向けるのではなく
ヨガのポーズを行っている時の自分の心の動きや身体の中の変化に意識を向け
ポーズのキープ時間が短く流れるようにフローしながら呼吸と合わせて動いていきます。

硬い筋肉をほぐし血行を良くしてあげることで
身体に溜まった老廃物などを排出し
本来自分の持っている自己の治癒力を高め
心身のバランスを整えていきます。
カラダの硬い方や筋肉がないの
ヨガをあんまりやってなくて動くか不安な方も大歓迎です。
小林愛(こばやしまな)
愛花ヨガ主宰。自分のペースで楽しんでもらえるヨガクラスを展開中。
ヨガをストイックにするのではなく、自分のペースで無理をしないで楽しんでもらうことを大切にしてクラスを構成。
ヨガを通じて心と身体が変わっていき、本当の意味での持続可能な健康的な幸せを感じ、
自分の心が何を求めているか気づいていくキッカケになるようなクラスを提案したいと想い、日々ヨガやヨガセラピーや食事、
代替医療などの勉強を続け実践。ヨガを始め、モデルをやりながらヨガインストラクターに。
全国でヨガクラスを開催するようになり2008年には『ヨガでキレイLOVEYOGA』を出版。
企業や地域イベント、講演やイベントも。雑誌、企業の広告やHPなどでヨガのページ監修&モデルなど多数。

小林愛オフィシャルホームページ
http://manaha.yoga

染める!WS

お家にある、色を変えてみたいシャツや、残念ながらシミができてしまったパンツ、形が気に入っているTシャツなどはありませんか?

そんなお洋服たちを新しく染め直してまた生き返らせてあげましょう!バンダナや手ぬぐい、靴下などの小物も染められます。

自然の染料を使用しますので、薬効も期待できますよ♪ 使っていくうちに色が変化しますが、また染め直せば大丈夫です。

作業は染めるだけなので、とっても簡単。
どなたでもお気軽にご参加いただけます。

●日時 2017年1月29日(日) 14:00-17:00頃まで

●受講料 3,000円

●お持ち物  汚れても大丈夫な服またはエプロン
      汚れても大丈夫なハンガー  染める点数だけ

●染められるもの 綿、麻、シルク100%素材のもの
*数%でも化繊が入っていると天然染料で染まらないので、品質タグをよくご確認ください。
*模様が入っていても、薄めに染めるとその部分は浮き上がります。

大物(大判ストール、シャツ、Tシャツ、パンツなど) 2点まで
小物(ハンカチ、手ぬぐい、下着、靴下、プチスカーフ、キャミソール、エコバッグなど) 3点まで
大物1点+小物2点でもOK!

●染められる色 藍色、青緑色、山吹色、牡丹色(赤紫)、葡萄色(紫)、松葉色(緑)、栗皮色(茶)、藍、ヤマモモなど、すべて天然の染料で染めます。 
 
◎綿、麻素材を藍色以外に染める場合は下処理が必要となりますので、1月26日(木)までにティケティケにお預けいただくか、下記のアトリエまでご郵送ください。お申込み時に住所をご案内させていただきます。

●講師 Shino
インドネシアのBatikを伝統的な手法で、天然染料を用いて染色を行っています。
Atelier de Batik Soie  
HP:http://batik.1opa.com/
FB:https://www.facebook.com/atelierdebatiksoie/

●お問い合わせ、お申込みはこちらまでお願いします。
楽しく染めて、新しい年に新しい色を身にまとってみましょう!ご参加お待ちしています。

http://batik.1opa.com/contact/

*お問い合わせフォームは場所が東灘区と記載されていますが、このWorkshopは垂水のティケティケで行われます。

おいしい♡やさしい ヘナとおやつの会

 

1月25日(水)15時30分〜

料金:3000円

 

最近、ヘナ という言葉を あちこちで聞くことはありませんか? 気にはなるけれど なかなかちゃんと質問できる機会って ないですよね。

ヘナってなあに? という全くの初心者の方から 既にヘナを自己流で始めているんだけど これでいいのか?? というヘナ体験者の方まで

髪にやさしいカラーリングだけではないヘナの魅力をいっぱいお伝えいたします。

ヘナという自然の恵みを毎日の 生活に取り入れることで みなさんに素敵な変化が訪れることを 願っています!

自然のめぐみがギュッとつまった美味しくてカラダとココロにやさしいナチュラルスィーツ(国産や、天然のおいしさと栄養たっぷりの素材を中心に、1つ1つ丁寧に作る焼き菓子、ベジ☆マクロビ対応)とお茶をいただきながら ご一緒に、ゆるりと楽しい時間を過ごしましょう!

 

★ヘナのお話や選び方

★ヘナの塗布の仕方や注意事項

デモンストレーションで、モデルさんに実際に塗布しながら、実際にヘナにも触って頂けます。

★髪以外のヘナの活用法

などなど

また今回は特別に ★足湯用ヘナのお土産つき です♪

興味のあるお友達がいらっしゃったらお誘いあわせのうえ、ご参加くださると嬉しいです♪

 

☆ヘナやインディゴハーブ、ヘナの色が髪に入らないクリアの販売もあります

 

☆講師 志水 美和 ヘナとアーユルヴェーダヘッドセラピーとカット のみのヘアサロン la tierra を主宰

http://www.latierra.cc

 

☆おやつ担当 momoco 『たいせつなカラダとココロ 自分らしく心地よく』 をテーマに、クッションを使ったヨガ シータヒーリングセッション、時々ナチュラルスィーツレッスン toshan 主宰

http://gravity-yoga-kobe.blogspot.jp/?m=1

ジャパを唱えよう ~108回マハムリチュンジャヤマントラ

大晦日に108回マントラを唱えよう!

 

一年の締めくくりにジャパ瞑想をやってみませんか

 

繰り返しマントラを唱えるとどんなふうになるんだろう

 

集中力が増すのかな

 

マインドが変化するのかな

 

はたまた変化しないのかな

 

やってみんとわからない

 

みんなで唱えるマントラの波動

 

  

 

12月31日木曜日 9:30~10:30

参加費:¥1500

 

 

伝えびと:Kamala.Kimiko

年末だよ!全員集合!第2弾

ヨーガってなんぞ?やちゃちいヨーガのお話し会~その①

アーサナやってくうちにもぞもぞと知りたくなってきたヨーガっていったいなんやのん???

 

というハテナ。

 

そのハテナをできるだけ噛み砕いてお話ししようと思います

 

せっかくだからそのハテナをひも解いてこれからの人生をおもしろおかしく楽しめるように

 

おもしろおかしくっていうのがポイントなのだ

 

今回のお話しは教科書としてさとうみつろうさんの「神様とのおしゃべり」からいくつかトピックをお借りしてお話ししようかと思ってます

 

ヨーガってなんぞ?からはじまって

 

で、いっぱいいっぱい考えて、結局は頭で考えるもんやないんかも、思いっきり遊んで

 

思いっきり楽しむで~ってところへといってみようかと

 

その①でどこまでお話しできるかはわかりませんが

 

お茶でも飲みながら雑談まじえながらゆうるり茶話会のはじまりはじまり~

 

 

12月31日木曜日

 

11:00~13:00

 

参加費:¥2500(お茶とおやつ付き)

伝えびと:Kamala.Kimiko

 

 

わおーーーーーーーーーーーっ

「108回太陽礼拝·サンスクリット語でスーリヤ•ナマスカーラ」+ヨガニドラ(眠りのヨガ)

2017年 元旦

 

●9:00〜11:30

●料金 2500円

 

またまた、元旦に太陽礼拝をする事になりました。皆様のお陰で、今回で3回目ありがとうございます。

 

2017年のスタートに、新しい事に挑戦、チャレンジ、自分を見つめたい、自分を変えたい、自信を持ちたい、もっとヨガを深めたい、ヨガを知りたい、達成感を味わいたい…皆さん色々あると想います。なんでもOKです🎵

 

元旦、マットの上に立ち、ただ"今の瞬間"を大事にし、瞑想し、たっぷり自分と向き合い、味わいましょう〜(^o^)/ 

そうすれば、太陽礼拝(108回)を終えた後、なんとも言えない、達成感と爽やかな感覚に満たされます。

 

108回の後は、ヨガニドラ(眠りのヨガ)をします(リラクゼーション)

潜在意識に働きかけ、ストレスなどから解放され、ポジティブ思考にし、サンカルパ(誓い•決意)で、2017年の夢を叶えます。

 

※太陽礼拝は、自分の呼吸で動いていきます。数回、全体で動くところもあり、また初めて太陽礼拝する方でも、ポーズや呼吸についても、練習してからするので大丈夫です。

普段練習している方も、初めての方も、どなたでも、ご参加できますので、お気軽にトライして下さい🎵

 

 

2017年元旦。

皆様のお越しをお待ちしております。

 

See you on the mat.

Namaste (^o^)/

 

Michiru ॐ

 

※マットはご持参ください(レンタルマットは200円です)

小林 愛先生・新年ヨガWS

 

2017年1月2日  15:30-18:00

料金  4500円

 2日と3日両日 12500円

 

気持ちよく、ほぐし呼吸しフローしながらヨガのポーズも楽しみながら、話もたくさんいれて

アットホームな雰囲気でやらせてもらおうと思っています。
新年に新しい気持ちで一緒にヨガ出来たらうれしいです。


2017年1月3日
愛花チャクラヨガ講座(入門)
13:00-17:30  (休憩あり)

料金  9000円

2日と3日両日 12500円

 

愛花チャクラヨガ講座(入門)の内容。
チャクラを一つづつ見ていくということは自分と向かい合うということ。

自分を整え今の自分の状態やパターンに気づいていくこと。

チャクラには関連する身体の器官があり、チャクラのバランスが崩れると
身体やココロのアンバランスが起こり身体や人間関係や自分の人生にトラブルが多くなったり。

その反対は、すごくいろんなことがスムーズに明確になったり願いが現実になりやすかったり。

自分自身でココロを見て整えて穏やかに、そして自分の本音をみていきましょう。

チャクラという言葉をよく聞くけれどよくわからない、
チャクラという言葉だけしかわからない方も大歓迎。(入門です)

家でも後で確認出来るようにプリントを用意させて頂きます。
座学と実践の4時間30分の講座になります(休憩あり)

楽しく話をたくさん入れてで、座学の方が多めなので
体硬いヨガやられてない方も是非!

 

※両日ともヨガマットをお持ちください(レンタルマット200円)

催行人数  5名


小林愛(こばやしまな)
愛花ヨガ主宰。自分のペースで楽しんでもらえるヨガクラスを展開中。
ヨガをストイックにするのではなく、自分のペースで無理をしないで楽しんでもらうことを大切にしてクラスを構成。
ヨガを通じて心と身体が変わっていき、本当の意味での持続可能な健康的な幸せを感じ、
自分の心が何を求めているか気づいていくキッカケになるようなクラスを提案したいと想い、日々ヨガやヨガセラピーや食事、
代替医療などの勉強を続け実践。ヨガを始め、モデルをやりながらヨガインストラクターに。
全国でヨガクラスを開催するようになり2008年には『ヨガでキレイLOVEYOGA』を出版。
企業や地域イベント、講演やイベントも。雑誌、企業の広告やHPなどでヨガのページ監修&モデルなど多数。

小林愛オフィシャルホームページ

YogaBodyが体験出来るプチワークショップ

解剖学に特化したYogaBodyトレーニングコースが体験できるプチワークショップです!

ヨガはやっているけども身体の使い方に疑問のある方や、ヨガを教えているけど解剖学の知識をもっと付けたい方、
もちろんヨガが初めての方でもOKです!

身体を知ることで、もっともっとヨガの可能性が広がるかもしれませんね。
どんなことがYogaBodyで学べるのか、是非体験しに来て下さい。

【日時】
2016年12月23日(金祝)
13:30〜15:30

【参加費用】
3,240円(税込)

【持ち物】
ヨガできる服装
筆記用具・ノート
ヨガマット(300円でレンタルも可)

【担当講師】

桜井くみ

TOKYOYOGAティーチャー/ YogaBodyトレーニングコース開発・指導担当。
20年以上の鍼灸・整体の経験を生かし、2005年よりヨガ指導を行う。 
ヨガ手帳のポーズ提案・監修者。 臨床分子栄養医学研究会 認定カウンセラー。
フリーランスの鍼灸・整体として活躍しながらも、高齢者の身体を知るためにケアマネージャーの資格を取得し、特別養護老人ホームで働いていたほどのカラダオタク。
判断、診断、治療ではない、「感じて、整える」有機的なヨガ解剖学を広めるためにYogaBodyトレーニングコースで指導をする。現在、神戸在住。夫もヨガティーチャーであり、一児の母。

YogaBodyの詳しい内容はこちら
http://yogabody.jp/

 

太陽礼拝WSと108回太陽礼拝

 

 

今年も年末恒例・108回太陽礼拝の季節がやってきました

 

今回は午前中に太陽礼拝のポーズをひとつずつ丁寧に練習してみようかと思います

 

ヨガを始めて間もない初心者の方もどーぞどーぞぜひご参加くださいね

 

通常のクラスではなかなか伝えきれないことを細かくみていって心地よく流れるような動きになるにはどうすればよいか

 

そもそも太陽礼拝って?

 

なんぞをお伝えできればと思います

 

それとチャンティングも唱えていきましょう

 

太陽礼拝の12のマントラともうひとつ、太陽のビジャマントラを唱えたいと思います

 正しいサンスクリット語の発音で唱えてみましょう

 

初心者の方、ご参加大歓迎です

 

 

 

午後はいよいよ108回太陽礼拝です

 

108回できてもできなくてもぜんぜんいいねん

 

自分なりの108回にチャレンジしてみよう!

 

チャレンジすることが大事なのです

 

ご参加お待ちしています!

 

 

 

12月17日(土曜日)

 

太陽礼拝ってなあに?~アライメント・そしてそれ以上に大切なこと~

10:30~12:30

 

108回太陽礼拝~12のマントラとともに行う108回太陽礼拝~

13:00~15:00

 

参加費:太陽礼拝ってなあに?WS ¥3000

   :午後108回太陽礼拝   ¥2500

   :午前・午後通し      ¥5000

 

持ち物:ヨガマット(レンタルマット¥200)

 

伝えびと:Kamala.Kimiko

 

12月に編む祈りのかたち〜ドリームキャッチャー作りワークショップ〜

 

もともとは北米先住民の間で作られてきたドリームキャッチャーは、悪夢を祓い、良い夢が糸を伝って眠っている人に降りてくるようにとの想いで作られてきたお守りです。

素朴な天然の蔓を使って、ひと掛けひと掛け次の1年への祈りを込めてみんなで糸を掛けながらドリームキャッチャーを作りましょう。

基本の輪になる素材は天然の蔓です。綿や麻の糸、きれいな色の毛糸などを組み合わせたり、羽根や天然石などを編み込んだり、自分の感覚で自由に作成していきます。大きめのものを作りますので、窓辺や寝室に飾ってみてくださいね。

 

12月3日土曜日

14時〜17時

料金:¥3500  (材料費込み、天然石と羽根は別途費用がかかります。100円~)

要るもの:ハサミと作品持ち帰り用の袋

 

カタオカカオル(kawole)
南米の音楽を中心に打楽器と歌、歌手kawole(カオル)として活動しながら、言葉や音、モノの型などに宿る祈りのかたちを探求しています。

Dhurupad Tour in KOBE

北インド古典音楽ドゥルパド声楽家Shreeとパカーワジ奏者カネコテツヤの10月のドゥルパドツアーファイナルを飾る一日。

 

よりインド古典音楽を楽しんで頂けるWSも開催します

 

10月30日(日)

 

WS オープン 13:30 13:30WSスタート 14:00~17:00 ¥5000

 

ライブ オープン 17:30 ライブ スタート 18:00~19:30  ¥3000

 

WSとライブ合わせて参加は¥7000 (ライブのみ中学生以下のお子様無料)

 

ライブ終了後 懇親会 thiikhae thiikhae 特製鍋パーティー ¥1500 飲み物持ち込み・差し入れ大歓迎!

※ご予約フォームの「連絡事項」に「鍋パ参加希望」とご記入くださいませ

 

WS内容

『Voice Yoga ~ アーカール瞑想』

 

3つのヨーガに根ざすドゥルパド声楽は、ハートの中心からのナチュラルヴォイスで発声。

今回のWSでは、難しいインド音楽理論は抜きにして発声だけを取り上げます。

微細な声をハートセンターに灯し、その響き・振動を身体の中に内観していく声の瞑想は、自分の声が身体に響くことを許していくインナートリップ。さて、どのような旅路になるでしょうか?Shreeがナビゲートします

 

カネコテツヤによる『インド基本リズム』ではリズムの基本から応用まで、声と手拍子を使って把握していきます。

具体的に知りたい事があれば質問もどうぞ。

 

フランス産 天然クレイ☆ワークショップ

【ファンデーション・チーク&歯磨き粉作り】〜100%泥で作るナチュラルコスメ&オーラルケア〜

 *クレイファンデーションとは??

母なる大地のエネルギー、フランス産クレイをのみを原料に、それぞれの肌色に合わせてブレンドする世界で一つのオリジナルナチュラルファンデーション!!

クレイのミネラルが肌のキメを整え、素肌を綺麗に輝かせます。

しかも、クレイには洗浄効果がある為クレンジングも洗顔も不要!!

 

*クレイ歯磨き粉とは??

フランス産ホワイトクレイを原料に、重曹、岩塩をブレンドし、ペパーミントなどお好みのアロマオイルで香味づけする世界で一つのオリジナルナチュラルオーラルケア!!

お子様からご年配の方まで安心してお使い頂けます。

クレイは洗浄・消臭効果が高いだけでなく、歯茎の血行促進・引き締めにも効果大!!

歯磨き後は、びっくりするほど口内がスッキリ!!ピカピカツルツルの白い歯に☆

 

*今回は“自分のファンデーションやチーク、歯磨き粉を自分で手作りする”楽しいワークです。

デトックス効果、冷えとり効果が抜群のフランス産クレイの足湯付き!

 

*大地のエネルギークレイの足湯をしながらの作業で、外側だけで無く体の中からも美しくなれちゃいます♡

 

★10月5日(水曜日) 15:30~17:30

★参加費 材料費込 5000円 (人数により割引させていただきます

レイファンデーションとチーク、歯磨き粉をお持ち帰り頂けます。

 

★持ち物

足湯用の洗面器又はバケツ(足湯の下に敷くゴミ袋かレジャーシート)・足拭き用タオル・手鏡・メイクブラシ(チークブラシ)・歯ブラシ・お好みのアロマオイル(アロマオイルはこちらにも、ご用意があります。)

 

 

クレイとはその名の通り、粘土のことです。

セラピー(療法)に使用される天然クレイは一定の条件が揃った土壌から採掘された粘土質の天然鉱物です。

地球草創期に、幾層にも積み重なった火山の灰と溶岩が、長い年月と気候の変化、地殻変動などによって変化し熱成され生まれたものです。

クレイはミネラルが豊富なだけでなく、その分子構造から体内の不要作用の働きといわれています。

このようなクレイの持つパワーは古くから世界中で認知されていて、聖書や古文書で触れられていたり、ミイラの保存に使用されていたという説もあります。中国では漢方として、オーストラリアでは先住民アボリジニの治療薬として、永く愛用されてきました。

現在でもヨーロッパでは、クレイは薬局や自然食品の店で売られているほか、病院でも粘土療法として治療に使われています。

またクレイは、含まれるミネラルや形成される環境によって様々な色を持っています。

この自然が生んだ天然色は昔から染料としても活用されていました。

今回のワークショップは、医療グレードのセラピー用クレイを使用した、楽しいワークショップです。

クレイの特性や天然色を活かしたファンデーションやチーク、安心して使える歯磨き粉を、クレイの足湯を体験しながら作って頂きます。

 

 

講師 のじり 多佳子

http://moonbow.moo.jp/

シニアヨガ・ティーチング・ワークショップ・シニアヨガ指導スキルを学べる集中ワークショップ

”目からウロコ”の連続 
と日本各地、ベトナム、アメリカ、中国で大反響。
豊富な実践経験の講師パドマヴァティ雅子の
実践現場での実践指導者による実践の為のワークショップです。 

介護施設での実践クラスも大反響です。
是非この貴重な機会をお見逃しなく。

こんな方には最適:
クラスに何人か高齢の方がいるが、

今持っているヨガ知識や経験では的確に指導できるか不安、

無理させず効果的かつ簡単に出来るポーズの指導法、

指導の際の注意点などを理解しどんな人がクラスに来ても自身を持って的確にヨガを指導したい人。

【 日時】

9月18日(日)10:00−17:00

9月19日(祝)10:00−17:00 

※途中1時間程度のランチ休憩が入ります。   

【場所】 *講義:ティケティケ
    *実践クラス(交渉中)

【講師】 パドマヴァティ・雅子

【受講料】21,600円(消費税込み)
    上記受講料の他に3,000円のテキスト代がかかります。
     テキスト代は当日現金でお支払いください。

【定員】 13名

******************************
実践クラスはとても重要です。
この機会に是非クラスにご参加ください。

実践クラスを希望の方:

日時:9月20日(火)10:20~11:00

場所:在宅複合型老人介護施設 天兆園 
   大阪府茨木市安威2丁目10番11号 

http://www.kyousei-fukushi.or.jp/tenchoen/

   
 注)現地に10:10集合 

******************************

【次のような方たちが対象です】
・既ににヨーガを教えているインストラクターでシニアヨーガの指導スキルを学びたい方。
・ヨーガの練習を日常的に練習していてこれからヨーガインストラクターを目指す方。
・介護施設でシニアヨーガを導入することを考えている方。
・初心者の方、ヨーガ未経験でも受講可能です。

【持参するもの】
・講義の間は床に座っていただきます。
また、実際にクラスを受けて頂きますので動きやすい服装を準備してください。
・筆記用具
・ヨガマット
・昼食は各自ご持参になるか、近くの飲食店、コンビニ等をご利用ください。
【カリキュラム】

ミッション(使命)
日本の高齢化の現状/高齢者ヨガの必要性(イマなぜ高齢者ヨガなのか)
怪我を防ぎ効果的な運動をするために必要な知識
 クラスを教える前の時点での注意
 高齢者の為の運動場の注意
 クラスは安全性を重視
 プロップ(道具) 
 運動処方するときの留意点
 避けた方が良いポーズ、やると身体に効果的なポーズ
 教えるクラスの種類と内容、デザインの仕方 
 準備運動と整理運動(ウォームアップとクールダウン)
高齢者の運動によるメリット
シニアヨガのメリット
老化とは 
呼吸法の効果
簡単に出来る呼吸法
フロアーヨガの講義
フロアーヨガの実践

スペシャルコンディション

シニア代表的疾患
ラフターヨガのメリット
ストレッチと軽い運動
サンプルクラス

チェアーヨガ/椅子を使ったヨガの講義
チェアーヨガ/椅子を使ったヨガの実践


【修了証書】 パドマヴァティ・ヒーリング・アートから修了証書が発行されます。

【講師プロフィール】
ヨガ歴14年 東京生まれ 1988年からアメリカに在住

詳細はコチラ⇒http://www.padmavatihealingarts.com/our-root.html

ティケティケ3周年記念企画2016年9月

さあ南インドへ行こう!~ラマナアシュラム瞑想リトリート〜

 

南インドにあるラマナアシュラムでまったりゆったりアシュラム体験しませんか?
満月の夜は聖なる山アルナーチャラを巡礼するため人々がたくさんやってくるので周りにあるお寺では夜通しプージャ(お祀り)が行われ沿道にはたくさんのお店が並びます
日頃はのどかなアルナーチャラもこの日は賑やかです。満月に合わせてプランを組みましたよー
聖なる山に登りラマナマハリシが悟りを開かれた洞窟へ行ったり、アシュラムのチャンティングに身をゆだねたり。ゆったり過ごしてみましょ。
街の寺院や街へお買い物なども楽しみです。
ゆったりアシュラムを満喫したら世界遺産のあるマハーバリプラムの海岸寺院を巡り、ラストはリゾートホテルでゴージャスにいきまっしょい!
スパでアーユルヴェーダを受けるもよし。
プライベートビーチでバカンスもよし。
一緒にめいっぱい楽しみましょう〜♪

 

2016年9月15日(木曜日)~21日(水曜日)
料金:95000円
定員8名
※1か月を切った場合のキャンセル料金は2万円を申し受けます

お申込み:thiikhae@gmail.com
お名前・お電話番号・住所を明記のうえお申し込みください。追って振込先などを返信させていただきます

お申し込み締め切り;8月10日

 

 

9月15日
チェンナイ到着(空港からホテルへ)チェンナイのホテル泊
16日
午前出発・専用バスでラマナアシュラムへ
夜は満月のお祭りに参加
17日・18日・19日 アシュラム滞在
ゆっくりアシュラム生活を体験しながら山へ登ったり市内の寺院観光も行きましょ~
20日
アシュラム出発・専用車にてマハーバリプラムへ
マハーバリプラム観光→チェンナイのリゾートホテルへ
21日
プライベートビーチのあるホテルでアーユルヴェーダスパなどご自由にお過ごしください
夕方リトリート終了
空港まで送迎

料金に含まれているもの
全行程の宿泊費・食費・現地での交通費(個人的な交通費は除く)・観光地の入場料
含まれないもの
現地までの交通費・スパ料金・海外保険

 

現地までの飛行機はできるだけ参加者のみなさんと合わせていけるようご案内したいと思っています
関空以外の地域からお越しの方もチェンナイ空港まで送迎いたします
(例)タイ航空 9月15日 関空発 11:45→ チェンナイ着 23:45
       9月22日 チェンナイ発 0:55⇒ 関空 18:30

「インヴァージョンクリニック」「インドの神様サットサンガ」

8月28日(日)垂水「インヴァージョンクリニック」「インドの神様サットサンガ」

 

逆転のポーズの攻略方をたっぷり学ぶ2時間半。

 

基本のアーサナでウォーミングアップしてから、逆転のポーズにフォーカスしてみましょう。

 

ヘッドスタンドが出来るようになりたい方、逆転のポーズの指導法を学びたいインストラクターの方。

 

普段なかなか客観視しにくい逆立ちのポーズを、お互いにサポートしあうことで客観的に理解していきます。

 

とおい昔に東京で行った6週間のコースのダイジェスト版です。

 

・逆転のポーズをする意義とは?

・これだけは押さえておきたい!ヘッドスタンドの必須条件

・その他ヴァリエーションの為の応用編

 

 

10;00~12:30(150分)「インヴァージョン・クリニック」  参加費:4000円

14:00~16:00(120分) インドの神様サットサンガ     参加費:2500円(チャイとお菓子付)

  

 

過去に3回だけ開かれた幻の講演「インドの神様」をティケティケで。

今回は、瞑想で心を鎮めたあと、神様の名前を音楽にのせて歌ってみましょう。

その後、どんなお話が飛び出すかはお楽しみ!

最後のアーラティ(火の儀式)まで目が離せません。カフェのおいしいチャイとお菓子つき!

 

※2クラス通しの方は両方で6000円です。

 

 

アーユルヴェーダ ワークショップ in 神戸

個別カウンセリング付き!インドからアーユルヴェーダの医師をお招きします

※終了しました

 

Be Happy Yoga Ayurveda Workshop
2016年8月アーユルヴェーダ ワークショップ
健康危機と公害に向き合う知恵
=自分を知り、自分にあった方法でしなやかに対応できる。アーユルヴェーダとヨーガの英知の視点から=
アーユルヴェーダとは古くからインドに伝わる伝承医療です。
生命の科学ともいわれ、未病という観点から身体の自然治癒力を高めることに主眼を置いています。
今回は、ご自身の身体を知り、その特性に沿ったメンテナンス、機能回復、機能向上の方法をすぐに生活に取り入れることができるように学びます。
アーユルヴェーダを実践され、または指導されている方から全くの初心者の方まですべての方を対象とするワークショップです。
人生のすべてのステージにおけるどんな状態の方にも活用していただける知恵が満載の濃厚な1日。

・日程 8月11日
※個別カウンセリングをお受けいただけます。
※ランチは、希望者様に提供させていただきます。 

チャイとセットで1000円です。

合わせてお申し込みください。

・参加費用 1日間 13000円(個別カウンセリング 約10分付き)


8月11日
10:30-12:30 講義①
12:30-14:00 昼食
14:00-14:30 完全なリラックスと急速なエネルギーチャージ
14:30-16:00 講義②
16:00 カウンセリング 

 

※カウンセリングはおひとりさま約10分です。
※途中17時から10分程度瞑想が入ります。
講義の内容を踏まえて、現在の状況を知るだけではなく、今後ご自身で体の調子を調整し整えてゆくことができるようなアドバイスをいただけますので、是非講義と合わせてご活用ください。
先生が農地、刈り入れ日時、製造方法、製造者まで細かく指定したオイルやサプリメントの販売もございます。それぞれの方に何が必要かはカウンセリングで教えていただくことができます。

 

Dr. Jagdishについてご紹介します!

 

ジャグデシュ・ブタダ博士は、主にインドのプーナで活躍されています。 インドのみならず、世界からもその高い能力を認められた経験豊富なアーユルヴェーダの医者です。 彼は、プーナ大学で学び、アーユルヴェーダアーチャリア(B. A. M. S.)とパンチャカルマ スペシャリスト(D. P.. C.)の称号を得ています。この20年間、精力的に、更なる知識の探求とアーユルベーダの科学を、実践を通して体験しその経験を共有する活動を世界中で行ってきました。彼は、この活動のもと、フィリピン、フランス、オランダ、オーストリア、スペイン、イタリア、オーストラリア、ニュージーランド、ポルトガル、中国、タイ、台湾、日本等、数々の国々を訪問しました。 彼の狙いは、アーユルベーダについての知識、ヘルス・キャンプ、ワークショップと講義を通してアーユルヴェーダの教えに基づく病気の予防方法を広げることです。 現在、彼は滞在型でヨーガとともに行う形でのアーユルヴェーダ・パンチャカルマを主としたカイヴァルヤダーマ・ロナワラでの治療と、アーユルベーダ治療を主としたカイヴァルヤダーマ・ムンバイでの治療をおこなっています。そのほかに、プーナとムンバイにある彼自身のクリニックにて治療にあたっています。 彼の明るく快活な性格と治療への前向きな姿勢は、キャンプに参加する全員の元気と活力のささえとなっています。

大人の夏休みin 四国・2016第2弾!

海とヨーガとサーフィン@サトーリ

※終了しました

 

大人の夏休み、さらにパワーアップして開催します!

 

サーフィンにヨガにバーベキュー!!!と温泉!

 

サトーリのヨガと日の出とともにビーチで朝の太陽礼拝

 

そしてサーフィンは初心者もどうぞ!サーファーヨギのサトーリがサーフィンの手ほどきもしてくれますよ~  

 

8月6日・7日(土日)

 

場所:徳島県宍喰海岸 費用:19000円

 

ご予約 thiikhae@gmail.com  

 

費用に含まれるもの:宿泊費(2食付・夕食BBQと朝食)・初日のサトーリのヨガクラスと朝のビーチ太陽礼拝 現地徳島県宍喰までの交通費(ティケティケ集合でマイクロバスで現地へ向かいます) ※サーフィン参加の方はサーフボードレンタル代別途必要です(3000円)

 

アナトミック骨盤ヨガ®WS

『もしもおしりが使えたらこんなポーズができるねん』~アルダチャンドラアサナ(半月のポーズ)~

※終了しました

 

昨年何度か開催させていただいたアナトミック骨盤ヨガ®WS。

新しくなったティケティケさんで今年も開催させていただきます。

今回のテーマは『おしり』

おしりの筋肉を意識的に使うことで片足のバランスポーズが安定します。

今回は『おしり』の筋肉《中殿筋》にフォーカス。

ブリクシャアサナ(木のポーズ)やトリコーナアサナ(三角のポーズ)、パールシュヴァコーナアサナなどいくつかの基本のポーズを《中殿筋》をしっかりと使っていくアライメント(姿勢)で行い、最後はアルダチャンドラアサナへ繋げていきます。

このWSは、これまでなんとなく形だけ真似て行っていた基本のポーズをしっかり味わっていただけるように構成しています。

このWSでみなさんが身体と頭で体験し感じたことを、普段のヨガの練習に取り入れて活かしていただければ幸いです。

 

日時: 7月18日(月・祝) 14:30~16:30

料金: 3,500円

ご予約:thiikhae@gmail.com

 

 

【インストラクター】 森本 いずみ(整体師・ヨガインストラクター)

淀屋橋☆整体院いら堂 

http://www.ila-do.com Yoga House ILA http://www.yogahouseila.com

【アナトミック骨盤ヨガ®】

鍼灸師でもある内田かつのり先生考案の『アナトミック骨盤ヨガ® 』 整体師である私が『わ~こんなん、待ってました~』と声を大にして叫びたくなってしまったメソッドです。

長年、身体を整えるのに整体(ほぐす伸ばす=筋肉の柔軟性UP)だけは足りない足りないと『整体だけではまかなえない』と思っていた部分(骨盤周りの筋力UP&柔軟性UP)を網羅している(身体運動の機能)解剖学の見地から体系化されたヨガです。

加齢とともに衰えていく筋力をUPさせて『自力で熱を生み出す身体作り』をすることでさまざまな不調の根本改善に繋がります。

アナトミック骨盤ヨガ®について詳しくはこちらもご覧ください。

http://www.yogahouseila.com/#!blank/xqr1e

 

森本いずみ 淀屋橋☆整体院いら堂 Yoga House ILA

大阪市中央区平野町4-7-8 アベニュー淀屋橋307 【お知らせ】 ※2016年1月16日に307号室に移転しました。

【ホームページが新しくなりました☆】

http://www.ila-do.com/ TEL 06-6226-8738 ilaizm11@gmail.com 《Yoga House ILA 》

(体幹☆セミプライベートヨガ教室) http://www.yogahouseila.com

 

 

野口整体:活元操法WSします!

※終了しました

 

野口整体のひとつに、
活元(かつげん)というものがあります。
なんとなくわけわからない感じですね(*^_^*)
でも実は誰にも簡単にできる整体なのです。
知らないのはもったいない方法です。
自分の身体に、ただひたすら、
ぽか~んと意識を向けてみるだけ。
すると、あら不思議!体が勝手に動き出して、
あれ~!あら~?と思いながらも・・・
体が自らの体を整えてしまうという
摩訶不思議な方法なのです。
そして今回お伝えするのは、さらに嬉しい、活元操法。
これは二人一組で行います。
相手の方に掌を触れて、ぽか~んと意識を向けると、、
これまた、体が勝手に(実は必然なのですが・・・)
気持ちよ~く動きだします。
自己ヒーリングでもなく・・・・、
相手にヒーリングするというのでもなく・・・
お互いに作用しあってヒーリングが成立するのです。
そして、たくさんの人が集まる場所では、
その空間全体がヒーリングの作用を深めていくので、とても気持ちいい!。
活元操法をすることで
「自分の身体ってこんなに自由なんだ」
「私ってこんなに動くことができるんだ」などと、
いろんな不思議発見ができるのも醍醐味です!
終わった後は体も心もスッキリするはずです。
そして、自分の体を好きになって優しくもなれるはずです
是非、体験をしに集まってくださると嬉しいです。

日程 : 7月13日(水)
      15:15受付 15:30~開始 
      所要時間2時間~2時間半

受講料 :5000円

お問い合わせ・ご予約
桃寧 info@tounei.net までお願いいたします。

(WS当日はPCを開きませんのでお返事できません。前日までのご予約をお願いいたします)
※当日は動きやすい服装(お着替えする場所あります)でお願いします。

 

フェイスブックページはこちら→野口整体・活元操法
 

7月 YogaBodyWS 「ヨガに役立つ筋肉のしくみ インナーマッスルとアウターマッスルを学ぼう!」

※終了しました

 

7月9日土曜日 13:30~15:30

 

ヨガ初心者からインストラクターまでどなたでも楽しく学べる「ヨガ解剖学」ワークショップです。

筋肉は、ヨガをする人にとって知っておきたい解剖学の知識です。 ヨガをする時はよく「インナーマッスルを意識しましょう」と言われます。 インナーマッスルって何でしょう?そして、どうやったら意識できるのでしょう?

このワークショップでは、筋肉の基本としくみをポーズを交えて学びます。 身体を感じながら学ぶ講座ですので難しいことはありません。

ヨガ解剖学講師の桜井くみ先生と一緒に1から学びましょう。

 

【主な内容】

筋肉って? 筋肉のしくみ インナーマッスルってどこにあるの?

インナーマッスルを手で探せ!

インナーマッスルとアウターマッスルのおしごと

ヨガポーズで筋肉を実感する

 

【持ち物】 動きやすい服装 ヨガマット

 【料金】 3800円

【ご注意】 講座中の録音・録画・撮影は禁止します。

 

【桜井くみ】

鍼灸マッサージ・整体師 東京「TOKYOYOGA」インストラクター 介護支援専門員・機能訓練指導員

身体に触れる仕事を20年近く行い、2004年よりヨガを指導。

TOKYOYOGA「YogaBodyトレーニングコース」を開発・指導し、ヨガ指導者養成を行う。

神戸で子育てをしながら身体に関しての探求に情熱を注ぐ、カラダオタク。

http://yogabody.jp/

 

 

 

ヨーガスートラからヨーガの宇宙観を学ぶ2日間・神戸ヴェーダーンタキャンプ2016.

※終了しました
2年ぶりにスワミ・チェータナーナンダジをお迎えしヨーガのお話をしていただきます
ヨーガをもっと知りたい・深めたい
そんな方に初心者の方から学べるヨーガの叡智を一緒に学んでいきましょう
6月18日土曜日
9時~10時30分    1クラス目
11時~12時30分   2クラス目
12時30分~15時00分 昼食と休憩
15時00分~16時30分 3クラス目
17時00分~18時00分 4クラス目
6月19日日曜日
9時~10時30分    1クラス目
11時~12時30分   2クラス目
12時30分~14時30分 昼食と休憩
14時30分~16時00分 3クラス目
16時15分~17時15分 修了イベント
昼食にベジタブルカレーをご用意しています(750円) ご希望の方は ”カレー希望” とご予約の際お知らせください
●クラス参加費(ダクシナ制)
ご参加の方は、この2日目のクラス修了時に、先生にダクシナをお願いします。
ダクシナとは・・・この勉強では、教わった感謝の気持ちを先生に「ダクシナ」で表すことが伝統です。いただいたダクシナは、この知識を学べる環境を作ってゆく活動費に使わせていただきます。ご協力お願いします。
 
★別途、別途2日間のスタジオ運営費として 3500円をスタジオにお願いします。
 
ご予約:thiikhae@gmail.com
 
ご案内
そろそろ、ヨーガの教えに耳を傾けてみましょう。
ヨーガという言葉のふるさと、ヴェーダの国の人々の目には、この宇宙こそが生きていて、生きた宇宙はイーシュワラと呼ばれます。
星が周期し、季節が変わり、雨がふり、ひとつぶの種から花が咲き、その生きた宇宙の秩序はダルマと呼ばれます。
ヴェーダの国では、学校の先生の仕事といえば、子供たちにダルマを教えることでした。
子供たちは、小さなころから、この目に見える世界だけではなくて、見える世界の後ろにある宇宙の秩序、ダルマを習います。
本当は、勉強だって、仕事や結婚生活だって、ダルマをたどってイーシュワを知る喜びのために営まれるとき、その生き方はヨーガと呼ばれます。
働くことも、勉強も、ダルマの意味とつながらないまま、「どう生きたいのか」と問いつめられるのは子供たちにとっては、それはそれは恐ろしいことです。
だから、安全のための進路になるし、休日を待ち望んで働く人生になるし、月曜日の朝には、ため息がでるし、でも、やめてどうなるのかと思うし。
大人になればなるほど、「ちっぽけで、つまらない私」、かけひきばかりの私。
そんな子供が大人になって何かむなしく思うとき、もし、そんな自分からの自由を求める旅がはじまるなら、
ヴェーダはそれを祝福し、ヨーガの聖典を教えはじめます。
イーシュワラと呼ばれる生きた宇宙の秩序、ダルマを教え始めます。
ティケティケでの2日間コース。ゆっくりとくつろいで、ヨーガの聖典、ヨーガスートラが教えるお話に耳を傾けてみましょう。
チェータナーナンダ

一日どっぷりアーユルヴェーダ~もっと命の輝きを~

 ※終了しました

 

世界最古の医療インド伝統のアーユルヴェーダ、まさに宇宙のごとく奥深いこの智慧を日本の日常生活でどう活かせるのか

実習を交えながらセルフセラピーのポイントをレクチャーするワークショップです。

自分のエネルギーバランスを知り、それに従った日々のケア方法、アーユルヴェーダ的ヨガとは?インド伝統の本来のヨガとは?

智慧の医学アーユルヴェーダに触れて、感じて、また一歩内なる自分を知る為の学びの一日です☆

 

スケジュール&内容

6月11日(土曜日) 10:00~12:00

一部 アーユルヴェーダの基礎

インド、ヒマラヤを発祥の地とする古典医学アーユルヴェーダとは何か?を知り、自らのエネルギーバランスを知る為のレクチャー

12:00~13:00 ランチ休憩 

13:00~15:00 二部 アーユルヴェーダ実習 

日々の生活の中でできるセルフケアの紹介と実習。ヒマラヤンハーブを使ったバスハーブボール作りとヘッドマッサージ。

ドーシャ別オイル選びやマッサージ(シロービアンガとマルママッサージ)のポイントを習う。

15:00~15:30 アーユルヴェーダティータイム 

アーユルヴェーダハーブティーを飲みながら休憩タイム。

15:30~17;00 三部 アーユルヴェーダヨガについてのレクチャーとヨガの実習 (定員 20名)

ヨガとアーユルヴェーダ。この二つの智慧の繋がりをよく知る事によりより深くヨーガを理解し、取り組み。本当に役立てることができる。

そのためのレクチャーと実習です。

当日はオリジナルのフェアトレード、チャリティーアーユルヴェーダグッズ、インドからの天然石の販売もしています。

 

∞講師紹介∞ Chandra Mukta Bhardwaj HimVedic SomAditya

Seva Ashram創立者 SomAdi Vedaアーユルヴェーダパンチャカルマクリニック マネージャー

インド古典舞踊カタック舞踊家 北インドヒマラヤ地域の伝統文化伝承、保存、教育支援、地域支援活動、チャリティー活動など活発に活躍中。

 

参加費 通し券8000縁(ランチ とチャイ付)

一部のみ 2500縁

二部のみ 3500縁(ハーブ&オイル材料費込み)

三部のみ 2500縁 *実習参加の方はタオル持参をお願いします。作ったハーブボールはお持ち帰りいただけます。

*お子様連れご希望の方ご相談ください。

 

 

Gajananam 1day yoga retreat@ティケティケ

※終了しました

 

「愛」をテーマに1day retreatとして朝のサットサンガからアーサナクラス・ヨギランチ・レクチャーなど

 

アシュラムでの1日のような体験をして頂けたらと想っております

もちろんヨーガ初体験の方でも大歓迎です

 

5月7日土曜日

 

○タイムスケジュール○

 

7:30 受け付け開始

 

8:00-9:30 サットサンガ

 

9:40-10:00 アーサナの為のレクチャー

 

10:00-12:00 シヴァナンダヨーガオープンクラス

 

12:00-13:00 ランチ

 

13:10-14:10 Jyotiさんのお話し

 

14:20-15:50 Gajananamjiのレクチャー

 

16:00-16:30 ティータイム

 

16:30-17:30 JyotiさんのOdissi Dance

 

18:00解散まで質疑応答・記念撮影など

 

サットサンガ自由参加


参加費


午前クラスランチ付き4000


午後クラスランチ+チャイ付き¥4000


通しランチ+チャイ付き¥7000


ダンスのみ¥1000

 

ご予約・問い合わせはacoまで

 

件名『Gajananam1day retreat』でよろしくお願い致します


pranava8contact☆gmail.com(☆→@)

 

詳細はFBページでもご覧になれます。

 

https://www.facebook.com/events/1705060663103817/

小林愛先生  愛花ヨガ開催します。

終了しました


春分の日は宇宙の元旦とも
言われている日。

ヨガと呼吸と座学のたっぷり3時間
愛花ヨガワークショップ開催します。

カラダを動かす部分と座学や
話が半々になります。

ヨガに呼吸にチャクラの話もたっぷりしたいので
チャクラに興味がある、ヨガやココロの話
波動の話などに興味あるや、
なんか楽しそう参加しようかな含め大歓迎。

チャクラを呼吸とポーズでちゃんと整え流し
ココロ、話からカラダから呼吸からカラダを
緩めリラックスさせて整えながら、
いつくかのテーマを話をさせてもらって
アットホームにコミニケーション
取りながら進めていく予定です。

カラダが硬い方もヨガ経験者でも
大歓迎な内容です。

(注)難しいアーサナにチャレンジ等のヨガアーサナWSではないです。

2016年3月20日(日)

14:30-17:30 (3h)
トイレ休憩あり。

料金 
当日 5500円

前振り込み
(前払い)5000円(3月10日まで)

催行人数 5名

小林愛 プロフィール
愛花ヨガ主宰。自分のペースで楽しんでもらえるヨガクラスを展開中。
ヨガをストイックにするのではなく、自分のペースで無理をしないで楽しんでもらうことを大切にしてクラスを構成
ヨガを通じて心と身体が変わっていき、本当の意味での持続可能な健康的な幸せを感じ、
自分の心が何を求めているか気づいていくキッカケになるようなクラスを提案したいと想い、
日々ヨガやヨガセラピーや食事、代替医療などの勉強を続け実践。
ヨガ始め、モデルをやりながらヨガインストラクターに。
全国でヨガクラスを開催するようになり2008年には『ヨガでキレイ LOVEYOGA』を出版。
企業や地域イベント、行事でマットを使わないヨガや講演やイベントも。
雑誌、企業の広告やHPなどでヨガのページ監修&モデルなど多数。ヨガリトリートは国内は毎月のペースで開催中
小林愛ホームページ  http://lovemana.net/

シニアヨガ・ティーチング・ワークショップ  シニアヨガ指導スキルを学べる集中ワークショップ

※終了しました

 

”目からウロコ”の連続 
と東京、大阪、名古屋、北海道で大反響
豊富な実践経験の講師パドマヴァティ雅子の
実践現場での実践指導者による実践の為のワークショップです。 

介護施設での実践クラスも大反響です。
是非この貴重な機会をお見逃しなく。

こんな方には最適:
クラスに何人か高齢の方がいるが、
今持っているヨガ知識や経験では的確に指導できるか不安、無理させず効果的かつ簡単に出来るポーズの指導法、指導の際の注意点などを理解しどんな人がクラスに来ても自身を持って的確にヨガを指導したい人。

【 日時】2月6日(土)10:00−17:00

2月7日(日)10:00−17:00 ※途中1時間程度のランチ休憩が入ります。   

【場所】 *講義:ティケティケ
    *実践クラス:まだ未定 

【講師】 パドマヴァティ・雅子

【受講料】21,600円(消費税込み)
           上記受講料の他に3,000円のテキスト代がかかります。
     
テキスト代は当日現金でお支払いください。

【定員】 13名

【次のような方たちが対象です】
既ににヨーガを教えているインストラクターでシニアヨーガの指導スキルを学びたい方。
ヨーガの練習を日常的に練習していてこれからヨーガインストラクターを目指す方。
・介護施設でシニアヨーガを導入することを考えている方。
・初心者の方、ヨーガ未経験でも受講可能です。

【持参するもの】
・講義の間は床に座っていただきます。
   また、実際にクラスを受けて頂きますので動きやすい服装を準備してください。
・筆記用具
・ヨガマット
・昼食は各自ご持参になるか、近くの飲食店、コンビニ等をご利用ください。
【カリキュラム】
 
ミッション(使命)
日本の高齢化の現状/高齢者ヨガの必要性(イマなぜ高齢者ヨガなのか)
怪我を防ぎ効果的な運動をするために必要な知識
  •  クラスを教える前の時点での注意
  •  高齢者の為の運動場の注意
  •  クラスは安全性を重視
  •  プロップ(道具) 
  •  運動処方するときの留意点
  •  避けた方が良いポーズ、やると身体に効果的なポーズ
  •  教えるクラスの種類と内容、デザインの仕方 
  •  準備運動と整理運動(ウォームアップとクールダウン)
 高齢者の運動によるメリット
シニアヨガのメリット
老化とは 
 呼吸法の効果
簡単に出来る呼吸法

フロアーヨガの講義
フロアーヨガの実践

スペシャルコンディション

シニア代表的疾患
ラフターヨガのメリット
ストレッチと軽い運動
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チェアーヨガ/椅子を使ったヨガの講義
チェアーヨガ/椅子を使ったヨガの実践
 
 
【修了証書】 パドマヴァティ・ヒーリング・アートから修了証書が発行されます。
 
【キャンセルについて】 
 定員制なので、直前のキャンセルは避けてください。
00月00日以降のキャンセルに関しては、キャンセル料が発生することがあります
【講師プロフィール】
ヨガ歴14年 東京生まれ 1988年からアメリカに在住
 
【ヨガ修行&資格歴】
2008年シヴァナンダ Vedanta Academy ヨガ指導養成資格 取得
          Ayurveda 100 hours Home Care コース 修了
2009年シヴァナンダ Vedanta Academy 上級指導養成資格 取得
2010年  Yoga Fit Seniorシニアヨガ 指導者養成講座修了
      Yoga Fit 妊婦向けヨガ 指導養成講座修了
2011年 シヴァナンダ サダナインテンシィヴ修了
     シルバーエイジヨガ 指導養成資格取得
              OM Yoga センターNY リストラティブヨガTT修了
     Silver Sneakers 全米高齢者エクササイズ 認定講師資格 取得
2012年  ZUMBA 全米認定講師資格 取得
      ZUMBA GOLD 全米認定講師資格 取得
2013年 全米ラフターヨガリーダー養成講座 修了              
     シヴァナンダ サダナインテンシィヴ修了
2014年 イシュタヨガ リストラティブヨガTT 修了
                   シヴァナンダ サダナインテンシィヴ修了
       Sunshine Network タイ古式マッサージセラピスト 認定コース修了
        Ayurveda Cooking Course  修了                                                                                  
                     Ayurveda Fundamental course 修了
【ヨガ指導歴
アメリカ:
2007~2014年 
アメリカ東部フィラデルフィア市の外来の病院/リハビリテーションセンターで
セラピストの助手、ジムの運営と共にハタヨガオールレベル、シニアと身体障害者の為のチェアーヨガ、
糖尿病患者の為のヨガ、シニア転倒防止の下半身強化運動、シニアヨガ上級クラス、シニア中級チェアーヨガクラス、ズンバゴールド、
シニアラフターヨガなどのクラスを立ち上げ、サットサンガ、キルタンも行なう。
日本:2010年~現在

自分の経験を基にしたシニアヨガ指導養成講座を東京、北海道、大阪で教えはじめ、

2011年 群馬県赤城高原ホスピタルで癒しのヨガWSを開催

2012年 川崎マックでチェアーヨガクラスを指導

2012年 シニアヨガ・インストラクターズ協会ジャパンを立ち上げ東京、大阪の介護施設でチェアーヨガをボランティアで教え始める

2014年 タイのサンシャインネットワーク/タイ古式マッサージの学校でハタヨガ、瞑想クラスを指導する。

2015年 シヴァナンダヨガ・ベトナムのティーチャートレーニング(以下TTC)のハタヨガクラスの講義でシニアヨガの教え方を指導。シヴァナンダヨガ・ホーチミンセンターにてシニアヨガティーチングWSを指導。
2014年以降癒しのヨガ1DAY・リトリートやサーフィンヨガリトリート、キールタンWS、ポジティブシンキングWS、アーユルヴェーダ風インド料理教室、医食同源インドの薬膳アーユルヴェーダWS、癒しのセルフケアーWS、などを日本の全国各地に廻り開催。
同時通訳
母校のシヴァナンダヨガが行うベトナムのTTCとATTC(上級者指導養成コース)
アーユルヴェーダ&ヨガカウンセラー養成認定コースなどに同時通訳で参加。来春からはサダナインテンシブ・ベトナム(短期集中ヨガ修行)の同時通訳も決定。

 

来年も元旦に太陽礼拝を108回します

終了しました

 

2016年元旦

9:00〜11:00
料金 2000円 (催行最少人数3名)

元旦、初日の出とともに108回の太陽礼拝で2016年のスタートに心•身体を整え(煩悩を浄化)し、新しい年の一歩にしましょう

108回の後は、ヨガニドラ(眠りのヨガ)をします(リラクゼーション)
潜在意識に働きかけ、ストレスなどから解放され、ポジティブ思考にし、サンカルパ(誓い•決意)で夢を叶えます

※太陽礼拝は、自分の呼吸で動いていきます。数回、全体で動くところもあり、また初めて太陽礼拝する方でも、ポーズや呼吸についても、練習してからするので大丈夫です
普段練習している方も、初めての方もどなたでもご参加できますので、お気軽にトライして下さい
108回は各自で数えて行くので、達成する事が目的ではなく、呼吸と向き合いどんな風に心や身体が変わっていくのかをじっくりと感じながら、楽しみましょう〜

元旦、皆様のお越しをお待ちしております

See you on the mat.
Namaste(^O^)

Michiru

年末スペシャルヨーガデー・~これでいいのだ~

12月26日月曜日

年末スペシャルだぜぇ

10:00~12:00 じっくりまったりヨーガ

基本のインド伝統ヨーガのポーズをじっくりじっくり味わいます

マントラもいつもよりたくさん唱えちゃいます

12:30~13:30

ランチターーーーイム

ベジタリアンカレーでわいわい

13:30~16:00 これでいいのだ~MJ語録でひも解くヨーガの世界観~

チャイをすすりながらまったりと座学ですん

敬愛してやまないみうらじゅんさまの語録から

自分なくしの旅

キープ・オン・バカ

人生死ぬまでの暇つぶし

の3本立てを予定しております

午前クラスのみ 2300円 (チャイ付き)

午後クラスのみ 2300円 (チャイ付き)

午前午後通し  4000円 (チャイ付き)

午前の方も午後の方もベジタリアンカレーが+600円で食べれます(お申し込み時に要予約)

案内人:Kamala.Kimiko


今年もやります!

108回太陽礼拝WS

マントラと呼吸にのせて

 

流れるように

 

たゆたうように

 

太陽礼拝という祈りを捧げる

 

108回にこだわらなくていい

 

呼吸に

 

動きに

 

ただただゆだねて

 

 

12月26日(土曜日)

10:00~12:00
13:00~15:00

 

料金:1800円

各定員7名

 

案内人:Kamala.Kimiko

アナトミック骨盤ヨガ

『効かせるヨガっていうのもあっていいんじゃない?』

 ~冬に向け熱を生み出すカラダをつくる・胸を開く~

終了しました


毎回大好評のアナトミック骨盤ヨガ第4回目開催です

『効かせるヨガっていうのもあっていいんじゃない?』

~冬に向け☆熱を生み出すカラダをつくる~

アナトミック骨盤ヨガ®WS~胸を開く~

10月10日(土)

13:30~15:30

ご予約 thiikhae@gmail.com

普段は、いら堂でプライベートクラスでお伝えしている鍼灸師でもある内田かつのり先生考案の『アナトミック骨盤ヨガ®』

アナトミック骨盤ヨガ®について詳しくはこちら☆

http://www.ilado.jp/14334742811670

整体師である私が『わ~!こんなん、待ってました~!!』と声を大にして叫びたいほど、長年、身体を整えるのに整体(ほぐす伸ばす=筋肉の柔軟性UP)だけは足りない足りないと私が『整体だけではまかなえない』と思っていた部分(骨盤周りの筋力UP&柔軟性UP)を網羅している(身体運動の機能)解剖学の見地から体系化されたヨガです。

『地味にきつい。けど、最後はちょーリラックス☆』

アナトミック骨盤ヨガ®の動きはゆっくりめです。なぜなら、動きが『スロー』であることは、怪我の予防に繋がり、また筋肉を緩ませる・鍛えるのに最短の方法だからです。『スロー』な動きはまた呼吸や身体の反応に意識を集中させやすい状態を作ります。そのため、普段使い過ぎている脳の思考を休ませることに繋がり、また『スロー』な動きが生み出す身体の代謝UPにより、最後のシャバーサナでは究極のリラックスへ導かれていきます。

途中、説明を交えながらアーサナ(ポーズ)をとっていきますのであっという間の2時間です。

今回のテーマは『胸を開く』

なんとなくさみしさを感じる秋に。

アナトミック骨盤ヨガ®で熱を生み出した後、しっかり胸を開いていくクラスにしていきます。

ほんの少し意識を変えるだけで

ほんの少し身体の使い方を変えるだけで

身体が本来持っているのびしろを最大限に引き出すことができます。

『胸を開く』ときに意識するところはどこでしょう?

視覚で捉えるとより理解が深まりますので、前回に引き続き今回も骨模型を持っていきますね。

正しく使えば使うほど 身体はちゃんと応えてくれます。

身体の不調や『かたい』と思うご自身の身体も身体はよかれと思ってそうなっているのです。いら堂をご利用いただくことでみなさまが今の自分の身体を愛しむきっかけになればと願っています。

ほかの誰でもない大切な自分の身体を愛しむ☆

『自分の身体を探究する旅へ☆』

ご一緒にいかがですか?

【インストラクター】

淀屋橋☆整体院いら堂 http://www.ilado.jp/

《Yoga House ILA 》 (体幹☆セミプライベートヨガ教室)http://www.yogahouseila.com

代表 森本 いずみ

【告知】『9/23開催 アナトミック骨盤ヨガ®WS~軸を見つめる~(大阪)』詳細はこちら

http://ameblo.jp/izy-izy-izy/entry-12058776331.html

アーユルヴェーダ風・南インドクッキングお料理教室WS

終了しました

メニュー
マサラドーサ(ジャガイモの具を南インドのクレープで巻きます)
ワダ(インドの甘くない揚げドーナッツ)
イドリ(お米とお豆を発酵させた南インドの蒸しパン)
サンバル(南インド料理に欠かせないスープ/南インドのお味噌汁)
ココナッツチャツネー(ドーサ、ワダ、イドリにディップして食べる)

ガイトリー(お手伝いさん)のチャイティー
南インドのお菓子(作っておきます/おまけ)

南インドに行った事のある人ならば必ず食べるであろう国民的人気の料理を皆さんに紹介します。

ドーサやイドリは南インドの気候を利用した、素晴しい発酵食品でもあります。
ただ日本に馴染みがないのは作るのが大変面倒な事と器具が必要な事発酵に対しての知識も必要です。(皆さんにそのコツを教えます)

南インド料理は全般に御飯が主食、そして豆やココナッツをたくさん使っている事もあって日本人にはとても人気があります。

また、パドマヴァティ雅子はあまりの南インド料理オタクで昨年に南インド、アーユルヴェーダの聖地ケラーラのアーユルヴェーダアカデミーで料理の認定コースを受け、あまりの楽しさに1週間のコースを更に2週間に延ばしてたくさんのメニューを習って来ました。
(幸運な事にそこの校長先生がマンツーマンで教えてくれました、感謝!)

10月6日火曜日  19:00~21:45
料金:4000円

ご予約:thiikhae@gmail.com

グルテンフリーパン教室WS 

終了しました

2011年かグルテンフリーダイエットを実践しているパドマヴァティ雅子がグルテンフリー ベーカリー(製パン)歴 約5年の経験を皆さんとシェアーします。

まだ日本には馴染みの浅いグルテンフリーダイエット。
アメリカではつい最近たくさんの食品にGF(グルテンフリー)と言う表示を出すのが
当たり前になるぐらいグルテンフリーは全国民の知名度をあげました。

それまで、グルテンフリーのパンやお菓子は数少なく大して美味しいものもありませんでした。
グルテンフリーの商品は高くて量が少なく、クオリティを期待出来ないものが多かったのです。

フワフワに柔らかい食パンや、コシのあるフランスパンなど作るのが不可能に近かった状態が
ここ数年で覆されて来たのです。

グルテンフリー先進国のアメリカにはザーナンガンやフィリウムハスクと言った魔法的な粉があり、それを上手く使う事によってグルテンフリーでも柔らかくフワフワの食感を出せる手法が次々に発見されて来ました。

私の厳選した、日本でも買える材料で出来るパンを3つ紹介します。
ブリオーシュ、フラットブレッド(ナンやピタブレッドの総称)、ディナーロールです。
ブルオーシュはフカフカに柔らかい仕上がり、フラットブレッドは腰があり食べ応え抜群です、ディナーロールはバターの濃厚な味と
欧米人には懐かしい味をかもし出すフカフカでジューシーなパンです。

材料には卵を使う品もありますが、卵抜きで作る事も可能です。また乳製品(バターや牛乳)も代用するものがあります。


メニュー
グルテンフリーブリオーッシュ(甘い食パン)
グルテンフリーナンブレッド
グルテンフリーディナーパン
おまけ
フモス(ひよこ豆のディッピング)
ファラフェル(ひよこ豆の揚げ団子)
タヒニソース(揚げ団子用のソース)



10月7日水曜日 15:00~18:00
料金:4000円
ご予約:thiikhae@gmail.com
講師:パドマヴァティ雅子

ま、ま、ま、マニアックすぎるシータ由美子WS決定‼︎

終了しました

午前の部

8月30日(日)9:00-12:00

Sivananda Yoga Workshop 「クリヤに挑戦してみよう!」と「シバナンダヨーガアーサナクラス」

Yumiko Sita Terasaki

参加費:4500円(ネーティポットご持参の方は4000円)

ハタヨーガの大事な行法の一つであるクリヤは体の内側のお掃除。今回は気道と鼻腔のクリーニング法を練習ましょう。鼻を紐やらお水で洗浄しているアレです。鼻炎や花粉症の予防に効果的。最初にきちんと学んでおけば誰でも安全に行うことが出来ますよ。当日はクリヤの解説、実践のあと、スッキリした体でアーサナを行います。

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※ 参加者は事前のご予約でティケティケのカレーが召し上がれます。

季節のベジカレーとチャイ  ¥1000


午後の部

8月30日(日)13:00〜17:00

Hatha Yoga ティーチャーズクリニック

参加費:4500円

昨年開催したヨーガの先生の為のブラッシュアップ講座。日頃感じている疑問を解決しましょう。昨年はまさかの時間不足たっだので、今年は前置き抜き&プラス1時間でいきましょう。


※ こちらも参加者は事前のご予約でティケティケのカレーが召し上がれます。

12時にお越しくださいませ〜

季節のベジカレーとチャイ  ¥1000


ご予約  thiikhae@gmail.com

件名をシータ由美子WSと入れてお名前、お電話番号、午前か午後か両方を記入、ベジカレー希望か否かをメールでお送りください


シータ由美子ホームページ

http://sivananda-kendram.jimdo.com

小林愛WS開催です

※終了しました
愛花リラックスクラス
少人数で参加してくれた方々とコミニケーション取りながらヨガやココロの話を入れながら身体を呼吸と合わせながら
ゆるめて動かして伸ばしココロと身体の両面から緩め余計な力を抜いてリセット&リニューの自分の為の時間。
1時間半くらいは2階で後半の30分は1階で美味しいお茶とおやつを頂きながら、リラックスしての座学になります。

ヨガとお茶とおやつ付き

料金  4000円  定員6名

ご予約 thiikhae@gmail.com


小林 愛 / Mana Kobayashi愛花ヨガを主宰。ヨガを通じて心と身体を整え、本当の意味での幸せを感じる自分の中の心の余裕を、日常にほんの少しヨガを取り入れていくことでつくり、自分の心が何を求めているか気づいていくキッカケになるようなクラスを提案したい思っています。ストイックにではなく楽しみながら、ヨガやヨガセラピーや代替医療などの勉強を続け実践しクラスに 取り入れながら、全国でヨガクラス開催するようになり2008年には『ヨガでキレイ LOVEYOGA』を出版。その後、沢山のヨガムック本などでモデルで参加。連載をしながら企業や地域イベント、講演、雑誌、企業の広告、BSやTV.ネット動画ヨガの企業ページ監修兼モデルなどの仕事も。オリジナルヨガマットプロデュース、年に数回、国内外のヨガリトリート開催しならが、健康、ビューティ、女性のライフスタイル提案や、プロデュース、かっさ講座も開催中。

小林愛オフィシャルサイト  http://lovemana.net/ 

タイ・チェンマイヨーガリトリート 2015年秋!開催です

終了しました

毎回とっても楽しくてたまらないリトリート~

秋のシルバーウィークに開催します
お仕事がんばっておられる方もそでない方も

一緒にヨーガしてプールで泳いでマッサージ受けて買いもんして・・・

まったりゆっくり楽しんじゃいましょう

 

開催場所は映画「プール」の舞台にもなったホシハナヴィレッジ

http://www.hoshihana-village.com

とーーーーーーっても素敵なところです

 


2015年9月19日(土曜)~22日(火曜・祝日)

料金:55000円

6月末までにお申し込みの方:52000円

※1か月半を切った場合のキャンセル料金は1万円を申し受けます

 

お申込み:thiikhae@gmail.com

お名前・お電話番号・住所を明記のうえお申し込みください追って振込先などを返信させていただきます

 

 

 

料金に含まれているもの
ヨガクラス:6時間(時間は多少変更あり)

新しくヨガができるシャラも完成したのでそこでのヨガクラスになります

座学:3時間

伝え人:Kamala.Kimiko

宿泊費(ツインルーム・2名もしくはエキストラベットの3名1室)
空港からの送迎タクシー(往復)

チェンマイ市内までのタクシー(最終日になる予定)

全朝食(3回)・夕食(1回)

近くのハンドン市場までのシャトルバス代


含まれないもの
現地までの交通費・海外保険・昼食と夕食2回
マッサージ代(1時間約600円程度)など

『開け!股関節☆アナトミック骨盤ヨガWS~背中ののびしろを探る~』

※終了しました
大好評アナトミック骨盤ヨガ第3弾です
目からウロコのWS初めてやの方もぜひぜひ♡

8月8日(土)
13:30~15:30
3500円
ご予約: thiikhae@gmail.com

『効かせるヨガっていうのもあっていいんじゃない?』
~身体の使い方を知り自分の身体と仲良しになる~
今の自分ができること☆広がる身体の可能性☆

普段は、いら堂でプライベートクラスでお伝えしている鍼灸師でもある内田かつのり先生考案の『アナトミック骨盤ヨガ』

整体師である私が『わ~!こんなん、待ってました~!!』と声を大にして叫びたいほど、長年、身体を整えるのに整体(ほぐす伸ばす=筋肉の柔軟性UP)だけは足りない足りないと私が『整体だけではまかなえない』と思っていた部分(骨盤周りの筋力UP&柔軟性UP)を網羅している(身体運動の機能)解剖学の見地から体系化されたヨガです。

『地味にきつい。けど、最後はちょーリラックス☆』

アナトミック骨盤ヨガの動きはゆっくりめです。なぜなら、動きが『スロー』であることは、怪我の予防に繋がり、また筋肉を緩ませる・鍛えるのに最短の方法だからです。『スロー』な動きはまた呼吸や身体の反応に意識を集中させやすい状態を作ります。そのため、普段使い過ぎている脳の思考を休ませることに繋がり、また『スロー』な動きが生み出す身体の代謝UPにより、最後のシャバーサナでは究極のリラックスへ導かれていきます。
途中、説明を交えながらアーサナ(ポーズ)をとっていきますのであっという間の2時間です。

アナトミック骨盤ヨガについて詳しくはこちらのホームページをどうぞ☆
http://www.ilado.jp/14334742811670

今回のテーマは『背中ののびしろを探る』

骨盤の上に積み上げられている背骨。

今回はこの『背骨の動き』に焦点を当てていきます。

前屈って全然心地よくないんですけども。
後屈って腰がめっちゃ痛くなるんですけども。
ねじってたら首が痛くなったりしちゃうんですけども。

などなどそんな風にどこかに違和感を感じているのなら
それはミスアライメントのせい。

ほんの少し意識を変えるだけで
ほんの少し身体の使い方を変えるだけで
私たちの身体が本来持っているのびしろを最大限に引き出すことができるのです。

『背骨の動き』を意識して作りこんでいくとその先にあるものを見つけに
背中ののびしろを探る旅☆
ご一緒にいかがですか?
 
淀屋橋☆整体院いら堂 http://www.ilado.jp/
《Yoga House ILA 》 (体幹☆セミプライベートヨガ教室) http://www.yogahouseila.com 
代表 森

オハヨガ!

祝日の月曜日に開催します

8:00~9:45  ヨーガ

10:00~    朝ごはん

 

お休みの朝

早起きして

ヨガして朝ごはん一緒に食べましょう~

 

レッスン代金+500円

 

チケット使用可◎

 

朝ごはんは楽健寺酵母のトーストやヨーグルトにオムレツ+ドリンク付き

 

teacher:Kamala.kimiko

 

※オハヨガご参加の方・12時からレイキ割引あり

 

スペシャルシヴァナンダクラスと "I wish/サンカルパ 私の願い"

終了しました


なんのためにご飯を食べて


なんのために電車に乗り


なんのために働いて


なんのために旅をして


なんのために恋をして


なんのために呼吸をして


なんのためにヨーガをするの?



ふとそんなことが気になり


無性に海がみたくなる



繰り返すさざ波は


いろんなことを教えてくれるから


そんなわけで波がささやいてくれたことを


この年の終わりにささやいちゃいます


「スペシャルシヴァナンダクラスと "I wish/サンカルパ 私の願い"」


12月29日(月曜日)


10:30~13:00 スペシャルシバナンダクラス


ひとつひとつのポーズを長くキープすることで呼吸や感覚・私にフォーカスしていきます


13:00~14:00  ヴェジカレーランチ


14:00~15:00  I wish/サンカルパ 私の願い

お茶とお菓子をつまみながらお話ししましょ


料金:3000円 (午前午後通し・カレー・チャイ・お菓子付き)

 

午後の座学のみ(チャイ・お菓子付き):1500円


案内人:Kamala.Kimiko