ヴィンヤサヨガ
Orie
水曜日 １９：００～２０：３０
ヴィンヤサヨガ
太陽礼拝を元にポーズをつなげて呼吸に合わせて流れるように動いていきます
呼吸とともに動きを意識していきます
ポーズからポーズへのつながりを感じながら心と身体のつながりも感じていきましょう
『Orie』
身体を動かして汗をかくことが好きで、いくつになってもできる、
激しく動くわけでもなく、
その爽快感と達成感が好きでヨガにどっぷりとはまってしまいまし
ヨガをはじめた当初はポーズをとることばかり考えていましたが、
流れるような動きが自分の呼吸に引っ張られるようにつながってい
そして何より今まで周りの人が気になってばかりいたのが、
少しづつですが変わっていくこと、
・全米ヨガアライアンスインストラクター養成講座(RYT200)