水曜日　１９：００～２０：３０

ヴィンヤサヨガ

太陽礼拝を元にポーズをつなげて呼吸に合わせて流れるように動いていきます

呼吸とともに動きを意識していきます

ポーズからポーズへのつながりを感じながら心と身体のつながりも感じていきましょう

『Orie』

身体を動かして汗をかくことが好きで、いくつになってもできる、続けられるヨガを知りました。

激しく動くわけでもなく、じっくりと動く、だけど汗が出てくる！！

その爽快感と達成感が好きでヨガにどっぷりとはまってしまいました

ヨガをはじめた当初はポーズをとることばかり考えていましたが、続けていく中でヴィンヤサヨガに出会い

流れるような動きが自分の呼吸に引っ張られるようにつながっていく心地よさ

そして何より今まで周りの人が気になってばかりいたのが、自分の呼吸と身体に向かっている時間があることに気づき始ました

少しづつですが変わっていくこと、それを楽しみながら日々ヨガのある生活をしています

・全米ヨガアライアンスインストラクター養成講座(RYT200)終了