産前(マタニティ)産後ヨガ

Maki

毎週水曜日  13:30~15:00

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産前(マタニティ)産後クラス

 

ご自身の呼吸に合わせたゆったりとしたクラスです。

出産を控えたプレママさんと、産後1歳ぐらいまでのベビーちゃん連れのママさん対象。

 

産前(マタニティ)ママさんは出産に向けて必要な体力作りと、心の準備をしていきます。

 

産後の回復期のママさんには骨盤の引き締めや、抱っこやおっぱいでトラブルが出やすい、肩こり、腰痛を軽減するポーズを中心に、子育て中だからこそ自分を大切に労わる時間を過ごせるようなクラスです。

 

産前産後一緒に行うことで、いろんな情報交換ができたり、可愛いベビーちゃんとの繋がりを深め、みんなで一緒に楽しめるクラスです。

 

 

『MAKI』

 

2児の母、長男の産後に肩こり腰痛に悩まされて気持ちの面でも落ち込むことが多く、育児に家事にバダバタで自分のことを顧みることができない日々を過ごす中、マタニティ期間から通っていたヨガクラスに参加した日は体だけでな心もすっきりしている事に気付いたのをきっかけに、ヨガを学ぶ事になりました。

また2人目妊娠中に参加したマタニティヨガティーチャートレーニングの内容を実践する事でとても素敵なマタニティ期間と出産体験を経験することができました。

現在は六甲にある自宅でマタニティや、産後のママさん向けのヨガクラスを開催、また灘区の子育てサークルや、神戸大学大学院の研究センター、サテライト施設、"のびやかスペース あーち"で月に一回産後ママさん向けにボランティアヨガを開催してます。

 

 

全米ヨガアライアンス認定ティーチャートレーニング(200時間)NYTCにて終了

 

bliss baby yoga マタニティティーチャートレーニング終了