Kamala.Kimiko

アシュラムモーニング@シバナンダヨガ

毎月第1土曜日 8:30~ 12:00

RESERVA予約システムから予約する

ハタ・シバナンダヨガ

木曜日 10:00~12:00 毎月第2・4・5土曜日 10:30~ 12:30

RESERVA予約システムから予約する

初めてのヨガ

土曜日 第2・第3・第4 8:45~ 10:00

RESERVA予約システムから予約する

ベジランチ付きヨガ

毎月第3土曜日 10:30~ 11:45(ランチは12:00〜)

RESERVA予約システムから予約する

✳︎こちらのクラスのご予約・キャンセルは前日までとなります。

ワックワク!ヨーガ塾

毎月第4月曜日 10:30~ 12:00

RESERVA予約システムから予約する

 

シバナンダヨガとは?

マントラ(真言)・呼吸法・太陽礼拝・アーサナ(ポーズ)・リラクゼーションを基本としています。
アーサナはインドの伝統的なポーズをじっくりと行い、各ポーズの後には休息が入るので、初心者でも無理のないペースで行っていくことができます。
緊張と弛緩を繰り返し、最後には心地よいリラックスへと導いていきます。
身体の微細な感覚や呼吸に意識を向けることによって「私」の本当の姿に気づいていく、瞑想のようなヨガです。

 

ハタ・シバナンダヨガ

シバナンダヨガをベースにしたハタヨガのクラスです 

ベーシックなポーズに加え、バリエーションを組んで様々なポーズをひと月を目安にじっくり練習していきます 

初心者の方から経験者まですべてのレベルの方にご参加いただけます 

 

初めてのヨガ

ヨガが初めての方のための特別クラスです。

ゆっくりじっくり体を動かしていきます。

ヨガが初めての方、身体が硬い方、お待ちしています。

✳︎このクラスは¥1000 で受けられます(会員でなくても受講可能です)。 

 

アシュラムモーニング@シバナンダヨガ

ヨガアシュラム(道場)での朝はサットサンガで始まります。

サットとは真理、純粋なという意味があり、サンガとは集まりを意味します。
サットサンガとはよい人との繋がり、集まりということになります。
アシュラムのサットサンガでは瞑想から始まり、キールタンとよばれる神様の歌を歌い、ヨーガなお話を聞くという時間です。
日常においてサットサンガは何よりの浄化になると教えられます。
このクラスではそんなアシュラムでの時間を共有したいと思います。
そしてサットサンガのあとはチャイでほっこり。
そのあとがっつりベーシックなシバナンダヨガを行います。

・なんだか毎日忙しくて自分の時間が持てない
・ヨーガってなんだろう?という初心者のかた
・アシュラムには行けないけど体験したい
・瞑想してみたい
・チャイ飲みたい(笑)
サットサンガでも、チャイ飲みながらでも、
おみんなでお話ししながら穏やかな時間を過ごしてみませんか。
お気軽にお越しくださいまし〜〜

 ✳︎サットサンガ+チャイ代1000円いただきます。

 

ベジランチ付きヨガ

毎月第3土曜日 10:30~ 11:45(ランチは12時〜)

やさしい呼吸法と瞑想からはじまり、ゆっくりと伝統的なポーズを中心に気持ちよく動いていきます。

呼吸とカラダの声をじっくり聞く時間を持つことで、溜まった疲れとともにプラーナ(気)がスムーズに流れて、内側からキレイに。

ゆっくりと優しい動きなので初心者からベテランさんまでどなたでもご参加いただけます。
ヨガのあとはティケティケ特製ベジカレーとチャイでのランチをみんなでいっただきまーす!

✳︎ベジカレーとチャイ代は別途1000円いただきます。

✳︎こちらのクラスのご予約・キャンセルは前日までとなります。

 

ワックワク!ヨーガ塾〜はじめてのヨガのお話〜

ヨガを続けていくとなんとなく耳にする

ヨーガスートラって何?

バガヴァットギーターって?

瞑想ってなに???

もう少しヨガのこと知りたいぞ〜

そんな好奇心がムクムクっと湧いてきたら一緒にヨガのことを知っていく旅に出かけませんか?

お茶でも飲みながらざっくばらんに、

でもしっかりとふか〜〜く。

ヨガの基本からじっくりお話していきますよ〜

教材はヨガの聖典あり、人気書籍あり、漫画あり、あの有名人の言葉もあり、

いろんな角度からヨガを知っていきましょ。

はじめて体を動かすヨガでないことに触れる方も

ティーチャートレーニングを受けたけどちゃんと落とし込めてないな〜という方も。

人生の壁にぶつかっちゃってるぅって方も。

どんな方もご参加大歓迎!

お茶を淹れてお待ちしています。

思い立ったらいつでもご参加くださいね。

 

 

『Kamala Kimiko』

 

伝え人:Kamala Kimiko

ヨーガには人生を軽やかに生きていくためのヒントがいっぱい。

ヨーガを通していつしか自分自身が愛でいっぱい満たされていることに気づいていけたら最高!

何にもとらわれず、ただただ自分自身に集中できるヨーガの時間はこの上ない贅沢な時間。

さあ一緒にマットの上でこの贅沢な時間を楽しみましょう~

=======================

プロフィール

神戸生まれ神戸育ち。 高校卒業後、写真を学ぶ。

紅茶好きと写真家藤原新也の影響でカメラ片手に女二人で放浪旅。

20代で初めてインドへ。 そのころは ヨガは全く興味がなく「ヨガってだいぶ変わった人がやるもん」というイメージしかなかった。

その後3人の子育てもひと段落したころ、友人に勧められるがまま介護士として働き始める。

働き始めてから現在まで山あり谷あり、そのなかでヨーガに出会う。

そしてようやく若かりしころのインドの記憶とヨーガが少しづつ繋がっていく。

インド好きなので、ヨガも伝統的なインドスタイルのシバナンダヨガにはまり、その後ヴェーダーンタやタントラ哲学を学ぶ。

現在はマントラやチャンティングを学ぶためインドへ通っている。

 

好きなことば ”Let's enjoy your sadhana"

好きな本”インド放浪”

 

2010 シヴァナンダヨガTTC卒業・インド政府認定ヨガ講師

2012. シヴァナンダヨガYTTC(ATTC)卒業・RYT500時間認定コース終了

介護福祉士