月曜日 １３：００～１５：００

第１・第３・第５火曜日 １９：００～２１：００

木曜日　１０：００～１２：００

土曜日 １０：３０～ １２：３０

土曜日 第２・第４　８：４５～ １０：００

✳︎こちらのクラスのご予約・キャンセルは前日までとなります

ハタ・シバナンダヨガ 

シバナンダヨガをベースにしたハタヨガのクラスです 

ベーシックなポーズに加え、バリエーションを組んで様々なポーズをひと月を目安にじっくり練習していきます 

初心者の方から経験者まですべてのレベルの方にご参加いただけます

シバナンダヨガ 

マントラ(インドのお経のようなもの)・呼吸法・アーサナ(ポーズ)・リラクゼーションを基本としています 

ポーズとポーズのあいだにリラクゼーションが入るのも大きな特徴です 

動く瞑想のようなヨガでとてもベーシックなインドの伝統的なスタイルのヨガでもあります 

緊張と弛緩を繰り返すことによってとても心地よいリラックスへと導きます 

ベーシックなポーズを続けることによって自分自身の本当の姿に気づいていく、そんなヨガです

初めてのヨガ

ヨガが初めての方のための特別クラスです。

ゆっくりじっくり体を動かしていきます。

ヨガが初めての方、身体が硬い方、お待ちしています。

✳︎このクラスは¥1000 で受けられます（会員でなくても受講可能です）。

✳︎こちらのクラスのご予約・キャンセルは前日までとなります 

『Kamala Kimiko』

伝え人：Kamala Kimiko

インド好きがこうじてヨーガと出会いそのまま足が抜けなくなる・・・

ヨーガには人生を軽やかに生きていくためのヒントがいっぱい

そしていつしか自分自身が愛でいっぱい満たされていることに気づいていけたら最高！ 

一緒に楽しみましょう～ 

 ホームページ　yogakutir

・2010.シヴァナンダヨガＴＴＣ卒業 ：インド政府認定ヨガ講師

・2012. シヴァナンダヨガＹＴＴＣ(ＡＴＴＣ)卒業：RYT500時間認定コース修了