Yuka

やさしいヨガ

月曜日 10:00~11:00

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やさしいヨガ

 

日々違うご自身の体調に合わせて、自分のペースや呼吸を大切にしながら動いていくクラスです。

チャレンジのポーズも入れながら、毎回違う身体の変化も楽しんでもらえたらと思います。

初心者の方も受けて頂けますので、ご安心してご参加ください。

マットの上での練習が、マットの外での日常でも活かせる様な小話も一緒にお話出来る楽しい時間を共有出来たら嬉しいです。

 

 

 

 

『Yuka」

和田 悠佳

30代目前に自身の体調不良より、ヨガや瞑想に出会いました。

初めてヨガをした時の自分の身体の硬さや筋力の低下、呼吸の浅さに驚きました。

けれども、ヨガはそんなありのままの自分を受け入れてくれました。

誰とも比べず、自分らしくいる事の大切さを教えてくれました。

ヨガを続けて行くことで得られる、今よりより良く生きる恩恵を感じています。

マットの上での練習が、マットの外の日常の中でどう繋がっていくのか。

「自分にやさしく」「自分を大切にする事」を主にお伝えしていきます。

 

 

・2019年11月単身ハワイヨガ留学。

・2020年〜

 スタジオレッスン・オンラインレッスン・自主開催・チャクラコーチとしてより良く生きる知恵のチャクラを講座やワークショップ開催

・2019年8月親子ヨガ修了

・2019年11月全米ヨガアライアンスRYT200修了

・2020年7月ムドラコース修了  

・12月SLF認定チャクラコーチ修了